ช่วยด้วย!!! อาการนอนหลับไม่สนิท

ใครมีวิธีช่วยอาการนอนไม่ค่อยหลับบางค่ะ  
นอนหลับไม่สนิท ชอบสดุ้งตื่นตอนกลางคืนบ่อยๆค่ะ คืนนึงประมาณซัก 4-5 รอบ ตื่นเช้ามาง่วงนอนมากๆ เพิ่งจะอายุ 17 ปีเอง ร้องไห้
ตอนเช้ามารู้สึกเพลียมากๆ เป็นมาประมาณ 2 อาทิตย์แล้วค่ะ  ปกติเป็นโรคภูมิแพ้อยู่ด้วย(ไม่รู้ว่าเกี่ยวรึเปล่า) ใต้ตาดำมากๆ ดำมาเป็นปีแล้ว
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่