คือพยายามลดมาตั้งแต่ปิดเทอมแล้วค่ะ จาก61จนถึงตอนนี้ลดได้ผอมสุดที่53จากนั้นก็เด้งไป56ไปๆมาๆก็54ตอนนี้ดีดมา55สูง161ค่ะ(เอวลด2นิ้วขาลดนิดหน่อยไม่กี่เซ็นต์) แต่ตอนนี้ไม่สนที่น้ำหนักแล้วค่ะพอสนน้ำหนักทีไรคิดมากกว่าเดิมอีกตอนนี้ก็เครียดค่ะเกี่ยวกับการลดความอ้วนคือเราจะเป็นแบบเห็นอาหารอันนั้นก็อยากกินแต่ก็คิดว่าไม่กินหรอกเดี๋ยวอ้วนเถียงกับตัวเองไปมาค่ะคือเห็นอันนั้นก็ห้ามกินนะอันนี้ห้ามกินนะสุดท้ายเครียดมากคิดว่าพรุ่งนี้ค่อยลดแล้วก็มานอนคิดมากค่ะว่าเมื่อไหร่จะผอมออกจากวังวนนี้ไม่ได้สักทีคือเราไม่มีปัญหากับการออกกำลังกายค่ะออกทุกวันยังได้แต่ติดตรงที่คุมอาหารคือคุมไม่ได้เลยพอคิดจะคุมคือเครียดมากสุดท้ายก็กับมากินเหมือนเดิมแต่พอคิดว่าปล่อยใจให้สบายๆกับคิดไม่ได้ค่ะคิดว่ากินเกินไปมั้ยแล้วก็คิดมากค่ะง่ายๆเลยคือกลัวอาหารค่ะพอกลัวแล้วเครียดมากๆกลับมากินเหมือนเดิมทุกที มีวิธีหรือเทคนิคอะไรมั้ยคะอยากออกจากวังวนนี้แล้วปล่อยใจให้สบายอยากทำไปได้เรื่อยๆแบบไม่เครียดค่ะ