ปกติเราไม่ค่อยชอบกินช็อกโกแลต นาน ๆ ครั้งถึงจะมีอารมณ์อยากกิน เวลากินก็กินนิดเดียว ประมาณชิ้นสองชิ้นค่ะ แต่ช่วงสองเดือนที่ผ่านมาเรากินช็อกโกแลตเยอะมาก กินเกือบทุกวัน รู้ตัวอีกทีก็กำลังเคี้ยวอยู่แล้ว มีวันที่อยากกินช็อกโกแลตขึ้นมาบ่อยมาก เราสังเกตตัวเองแล้วคิดว่าน่าจะมาจากความเครียดค่ะ ถ้าอยากกินขึ้นมาแล้วไม่ได้กินจะกระวนกระวายมาก ต้องกินให้ได้ เราลองไม่กินดูแล้วไม่ได้จริง ๆ ค่ะ ไม่มีสมาธิเลย เกือบทุกวันเราได้กินข้าวแค่มื้อเช้าเพราะอิ่มช็อกโกแลตจนกินข้าวไม่ไหวค่ะ มีบางวันที่กินสองมื้อไหว รู้สึกแย่มาก ๆ เหมือนร่างกายจะพังเลยค่ะ พอตกกลางคืนจะรู้สึกผิดค่ะเพราะรู้สึกว่ากินเยอะเกินไปมาก ๆ น้ำหนักเราดีดขึ้นมา 4 โลกว่า ๆ เลยค่ะ สิวขึ้นด้วย ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวไหม แต่เป็นสิวมากกว่าปกติค่ะ เราพยายามห้ามตัวเองแล้วแต่มันห้ามไม่อยู่เลย เรารู้สึกเหมือนคุมตัวเองไม่ได้ มีวิธีแก้ไหมคะ



ป.ล.เรารู้สึกว่าเราไม่ได้เครียดแบบกังวลจนนอนไม่หลับใช้ชีวิตไม่ได้นะคะ เกือบทุกวันเรารู้สึกอารมณ์เราปกติมากแต่เราก็อยากกินช็อกโกแลตตลอดเลยค่ะ เราเลยคิดว่าเราอาจจะเครียดอยู่ลึก ๆ แล้วร่างกายพยายามคลายเครียดค่ะ แต่มันเกินไปมาก เรารู้สึกเสียการควบคุมและจิตตกค่ะ