สาเหตุหลักคือ ความเครียดจากงานค่ะ พยายามฮีลตัวเองด้วยการ ไปทำกิจกรรมที่ชอบในวันว่าง หาเวลาไปเที่ยว ทานของที่อยากทาน (ไม่ประหยัดกับอาหารเลย) แต่ทุกวันนี้ ยอมรับว่าไม่มีความสุขเลยค่ะ พยายามจะคิดบวก

ขอระบายนะคะ สาเหตุที่หยุดกินไม่ได้ของเรา คือปีที่แล้วเราต้องเตรียมตัวสอบเข้ามหา'ลัยค่ะ เราเลยระบายความเครียดจากการอ่านหนังสือด้วยการกิน กิน แล้วก็กินค่ะ มันคือวิธีเดียวจริงๆที่ช่วยเราได้ ณ ตอนนั้นและก

คบกับแฟนมา4ปี ตอนนี้อกหักเลิกกันแล้วค่ะ ไม่ใช่เรื่องมือที่3แต่อย่างใด เศร้ามากค่ะ ขอกำลังใจเล็กๆน้อยๆหรือวิธีฮีลตัวเองจากเพื่อนๆหน่อยค่ะ ปล.ไม่อยากกลับไปคบแล้วค่ะ

ก็คือหนูพึ่งมอหนึ่งเองค่ะ  แต่ใส่ชุดปกติก็ไม่รอดใส่แล้วก็ดูตลกไม่เข้ากับหนูเลยค่ะ กระทั่งใส่ชุดนักเรียนด้วย ชุดนักเรียนก็ดูเริ่มเล็กกับหนูไปแล้วค่ะเพราะอาจจะกินแซ่บไปหน่อยแล้วเวลาใส่ชุดนักเรียนมั

กลัวตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า อยากพบจิตแพทย์ต้องไปที่ไหนคะ คือก่อนอื่นต้องเกริ่นก่อนเลยว่าเราเป็นคนที่เฮฮา ตลก แต่เวลามีเรื่องที่มากระทบจิตใจเรานิดเดียวเราจะรู้สึกแย่มาก และชอบโทษตัวเองอยู่เสมอ หากมีปัญห

การออกกำลังกาย ช่วยลดความเครียดไหมครับ ผมอยากให้ตอนกลางคืนพักผ่อนได้เพียงพอ จะในสมองไม่คิดเรื่องเครียดๆก่อนนอนครับ ขอบคุณครับ

ก่อนอื่นสวัสดี/ขอบคุณคนที่เข้ามาอ่านและช่วยออกความคิดเห็นนะคะ เราทำงานประจำอยู่ตอนนี้แล้วเป็นนายหน้าttที่พึ่งเริ่มทำได้2อาทิตย์ ได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่มีความคิดอยากจะไลฟ์สดขายของในใจคิดว่าเป็นผ้ามือ2/เป

คือว่าเวลาเรามีเรื่องเครียดอะไร เวลาไปปรึกษาที่บ้านก็จะโดนตะคอกใส่หรือจะโดนเอาความเครียดไปเมคฟันอ่ะค่ะTT แล้วก็มีอีกเรื่องที่เราเอาเรื่องเครียดไปปรึกษาน้องแล้วโดนตอบกลับาว่าเครียดเป็นด้วยหรอ ตอนนี้ปวด

เมื่อทำงานก็มักจะเกิดความเครียดขึ้น  อาจด้วยงานท่เร่งรีบ  หรือ ด้วยสภาพแวดล้อมการทำงานหรือคนรอบข้าง ที่ทำให้เรามีความเครียดไปด้วย ท่านมีวิธีการจัดการความเครียดกันยังไงบ้าง