ระหว่างทานผักสลัดสดๆ กับผักต้มในชาบูอย่างไหนดีกว่ากัน สวัสดีค่ะ เราเป็นคนชอบทานบุฟเฟ่ต์มาก และระวังเรื่องน้ำหนักเลยพยายามทานผักเยอะๆ ที่ว่าเยอะคือเยอะมากๆๆ ถึงขึ้นบางทีกินอิ่มจนจุกแต่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น

สวัสดีค่ะ พอดีมีข้อสงสัยค่ะ ว่า หน่วยของวิตามิน D3 ทำไมเป็น ICU ตัวอย่างเช่น Vitamin D3 80 ICU Vitamin A 120 IU หน่วยการใช้ไม่เหมือนกัน แต่วิตามินตัวอื่นเหมือนกัน เลย งง ว่าทำไม ใครพอจะรู้คำตอบ