อยากขอคำแนะนำเกี่ยวกับ Whey Protein ครับ 

ข้อมูลพื้นฐานผม อายุ37 สูง174 น้ำหนัก54 รูปร่างโครงสร้างเล็กและผอมเห็นกระดูก ปกติก็ทานอาหารในปริมาณปกตินะครับ
รู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างตัวเอง อยากจะอ้วนหรือดูหนามากกว่านี้เหมือนแบบคนรูปร่างปกติทั่วไปก็พอใจแล้วครับ 

เข้าใจว่าต้องออกกำลังกายและกินอาหารให้เยอะขึ้น แต่นิสัยเป็นคนขี้เกียจกินอาหาร ก็เลยคิดว่าจะหาเวย์โปรตีนมากินเสริมก็น่าจะช่วยผมได้(มั้ง)
เลยอยากให้ช่วยแนะนำเวย์โปรตีนให้ผมหน่อย ระหว่าง Isolate Whey Protein (ผมแพ้นม) กับ Mass Gainer ผมควรเลือกอันไหนดีครับ
ที่มองไว้มี ON Gold Standard Isolate กับ ON Serious Mass หรือแนะนำตัวอื่นก็ได้ครับ