มารักษาปอดกันเถอะ

วันพฤหัสบดีที่ 26 สิงหาคม พ.ศ. 2564 เมื่อจะต้องป้องกันปอดติดเชื้อ มีผู้เล่าไว้มากมาย ตามสภาพทั่วไปเราสูดดมและรับเชื้อโรคจากรอบตัวเข้าปอดทุกวันแต่เราก็ยังมีภูมิคุ้มกันที่คอยฆ่าเชื้อเหล่านั้น และเมื่อใดภูมิคุ้มกันบกพร่องนั่นแหละอาการต่อต้านจะเกิดขึ้น ไอ จาม หอบ หนาวสั่น ตัวร้อนมีไข้เจ็บหน้าอกเจ็บชายโครงนี่แหละอาการเขา จนต้องหายามาฆ่าเชื้อเหล่านั้นด้วย การกิน การฉีดยา เข้าไป มารักษาปอดกันแต่เนิ่นๆเถอะ หมั่นออกกำลังกายให้ปอดขยาย ทำสมาธิหายใจลึกๆ ล้างมือดูแลสุขอนามัยประจำวัน ไม่เข้าไปในที่แออัดแย่งกันหายใจ ท้ายสุดอย่าลืม ฉีดวัคซีนป้องกันนะ
      แนะนำเมนูอาหารวันพฤหัสบดีนี้ ตุ๋นกระดูกซี่โครง..ผัดมะระ..จอผักกาด..ผัดถั่ว ขอให้เพื่อนมีสุขภาพกายใจปรกติสมบูรณ์แข็งแรง รอดพ้นจากวิกฤติทั้งปวง โชคดี
      Noohom Ja
        26 / 8 / 64