หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก10โลขึ้น ต้องทำอย่างไรบ้าง?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
เราเป็นคนหนักประมาณ70 สูง160ค่ะ อยากลดซัก15โลก่อนสิ้นปี สามารถทำวิธีไหนบ้างคะ
ส่วนตัวเป็นคนขับถ่ายยากด้วยค่ะ ถึงกินมะม่วงเปรี้ยวๆก็ถ่ายยากมากกกกกกก
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
#ถ่ายยากควรกินอะไรดี?
ค่ะก็เราเป็นคนที่ถ่ายยากค่ะ ยาดถึงแบบว่าอาทิตย์นึงถ่ายแค่ครั้งเดียวหรือบางอาทิตย์ก็ไม่ถ่ายเลยค่ะ ซึ่งมันมีผลกับน้ำหนักของเรามากกกกกกกกก ไฟเบอร์ดังๆในตต.ทานแล้วยังไม่ถ่ายเลยค่ะ อยากให้เพื่อนๆแนะนำยาระบ
สมาชิกหมายเลข 7672046
ขอคำแนะนำในการเลือกรถใช้งานบรรทุกน้ำหนัก 70 โลขึ้นไป ระหว่าง 125 กับ 110 ครับ
ต้องการใช้รถที่บรรทุกคนซ้อนท้าย น้ำหนัก 70 โลขึ้นไป และใช้งานทุกวัน ถ้าเทียบกันระหว่าง เวฟ 125 กับ 110 ตัวไหนน่าจะใช้งานได้ดีกว่ากันครับ
สมาชิกหมายเลข 7763436
การกินยาถ่ายให้ถ่ายคล่องขึ้น(สำหรับคนถ่าย) แบบนี้เรียกว่า เป็นการดีท๊อกหรือป่าว
สวัสดีคะ กระทู้ขี้สงสัยมาอีกล๊าววววว ค่ะ ก็ยังวนเวียน อยู่ กับพุง กับน้ำหนัก กับระบบขับถ่ายไม่เลิกรา คือจขกท สงสัยค่ะ ด้วยตัวเองเปนคนถ่ายยากมาก กินยาระบาย(ฟิสเน่) กินนมเปรี้ยว กินผลไม้รสเปรี้ยว ก้ยังไ
สมาชิกหมายเลข 2015223
แฟนผมอ้วนขึ้นจนเกิน100โล จะทำอย่างไรให้เธอลดน้ำหนักดี
ผมกับเธอคบกันมา3ปี จากช่วงแรกๆ นน. 70 กก. ส่วนสูง160 ก็ว่าอ้วนแล้ว แต่ตอนนี้แตะ 100 กก.แล้ว ผมต้องทำยังไงถึงจะจูงใจเธอให้ลดน้ำหนักได้ พอทักเรื่องน้ำหนักก็หาว่าผมไม่ได้รักเธอในแบบที่เธอเป็นอีก ทีคุณเธอ
ZARCH
แต่งงานกะแฟนน้ำหนัก50กก.ผมอยากให้แฟนหนักซัก70กก.ทำไงดี
ทะเลาะกันเรื่องน้ำหนักทีไม่พูดกันหลายวัน 10ปีที่แล้วแต่งงานกันใครๆก็อิจฉา แฟนน่ารักหนัก50สูง160 กำลังสวย ผ่านมา 10ปี เธอหนัก96 กก.แล้ว ไม่มีวี่แววว่าจะหยุด ตอน65กก.ผมก็บอกอวบกำลังดี อย่าให้เกิน70นะ ห
สมาชิกหมายเลข 788196
ลดน้ำหนักเร่งด่วน
ตามชื่อทวิตเลยค่ะ ช่วงสงกรานต์เรามีทริปไปเที่ยวทะเลกับกลุ่มเพื่อนในห้อง เพราะพึ่งจบมัธยมปลายมาหมาดๆ ซึ่งเรานัดกับเพื่อนว่าจะใส่ชุดว่ายน้ำเป็นบิกินี่ เราไม่มั่นใจเลย เรารู้ตัวค่ะว่าช่วงนี้น้ำหนักเราขึ้
สมาชิกหมายเลข 6814861
ขนมปังแป้งเปรี้ยว sourdough พยายามมาสามปี ได้กินสักที
เอาขนมปังซาวโดวจ์ที่ปล้ำทำช่วงวันหยุดมาอวดค่ะ ก้อนนี้อบวันนี้ค่ะ พยายามที่จะเลี้ยงยีสต์ครั้งแรกเมื่อสามปีที่แล้ว ไม่สำเร็จปีกลายก็ลองอีกรอบ ล้มเหลวเหมือนเดิม ยีสต์ไม่ขึ้น ทิ้งไปหลายขวดมาก ปีนี้มีวัน
สวยสุดซอย
ใครเป็นอย่างเราบ้าง!!!??? ยิ่งลด ยิ่งอ้วน ยิ่งอยากถ่ายยิ่งท้องผูก เพลียค่าาาา
คือเราอายุ 21 ปีนะ สูง 159 ซม. หนัก 47 ซม. คือมีช่วงนึงเราพยามควบคุมอาหาร ลดแป้ง น้ำตาล น้ำอัดลม ทุกอย่างที่ทำให้อ้วนขึ้นอ่ะ คือไม่อยากอ้วนขึ้นกว่านี้ กลัวจะยิ่งควบคุมยาก แต่สุดท้าย!! น้ำหนักกลับ เพิ
สมาชิกหมายเลข 859215
วิธีลดน้ำหนักลง10g.ภายใน1เดือน
ช่วยแนะนำวิธีหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 6225367
ลดน้ำหนักแบบนี้ดีมั้ย
ดีค่ะ หนูน้ำหนักประมาณ 97 สูง 170 อยากลงให้เหลือประมาณ 40-55 กก. ส่งนตัวไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย หนูกินแบบนี้ได้มั้ยคะ 00.00-12.00 งดอาหาร ดื่มน้ำเปล่า 12.00 - 13.00 ทานมื้อแรก 13.00-16.
สมาชิกหมายเลข 8519385
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก10โลขึ้น ต้องทำอย่างไรบ้าง?
ส่วนตัวเป็นคนขับถ่ายยากด้วยค่ะ ถึงกินมะม่วงเปรี้ยวๆก็ถ่ายยากมากกกกกกก