คือเราอายุ 21 ปีนะ สูง 159 ซม. หนัก 47 ซม. คือมีช่วงนึงเราพยามควบคุมอาหาร ลดแป้ง น้ำตาล น้ำอัดลม
ทุกอย่างที่ทำให้อ้วนขึ้นอ่ะ คือไม่อยากอ้วนขึ้นกว่านี้ กลัวจะยิ่งควบคุมยาก แต่สุดท้าย!! น้ำหนักกลับ เพิ่มขึ้น ๆๆๆๆ  
ไม่เข้าใจจริงๆ

และก็เรื่องการขับถ่าย เราพยายามทาน พวกมะม่วงเปรี้ยวทีล่ะเยอะๆ ดื่มยาคูลท์ โยเกิร์ต ผักใบเขียวอะไรพวกนี้
เพื่อที่จะให้ระบบขับถ่ายดี แต่แล้วกลับตรงกันข้าม ท้องผูก เป็นอาทิตย์เลยซะงั้น

ใครเป็นเหมือนเรา หรือมีอะไรแนะนำช่วยหน่อยนะคะ
ขอบคุณค่ะ