คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
จริงๆน้ำหนักมันก็ต้องลงไหล่แหละครับ เพราะเป็นตัวค้ำยันน้ำหนักไว้
แต่ลองหาระยะที่ท้องมันเกร็งมากที่สุดดูครับ ถ้าเกร็งน้อยแต่ลงไหล่เยอะนี่ก็ไม่ใช่เรื่องนะ
แต่ลองหาระยะที่ท้องมันเกร็งมากที่สุดดูครับ ถ้าเกร็งน้อยแต่ลงไหล่เยอะนี่ก็ไม่ใช่เรื่องนะ
แสดงความคิดเห็น
ผมทำท่า Side Plank เเล้วน้ำหนักส่วนใหญ่จะไปลงที่ไหล่ ที่ใช้มือยัน มันปกติรึเปล่าครับ (ไม่มีอาการเจ็บรึปวดทั้งสิ้น)
ตอนที่ทำ ได้ เกร็งหน้าท้องด้วยนะครับผม