คือ เราสังเกตุมานานแล้วว่าเอวสองข้างเราไม่เท่ากันค่ะ  พอไปเอ็กซเรย์  น่าน!!!! ชัดเลย !! เราเป็นโรคกระดูกสันหลังคดค่ะ (ฮือๆๆ ทำไงล่ะทีนี้TT)
หมอแนะนำให้ไปว่ายน้ำค่ะ  แต่แถวที่เราอยู่ก็หาสระว่ายน้ำแสนจะยากลำบาก ไปเจอเว็บๆนึงเค้าบอกว่า ทำท่าSide Plank จะช่วยให้ลดอาการกระดูกสันหลังคดได้ จริงหรือป่าวค่ะ???  และถ้าเราจะทำเราต้องทำข้างเดียวหรือสองข้างค่ะ ???  เพราะกระดูกเราคดเป็นรูปตัว c ช่วงเอว คดไปทางด้านขวาน่ะค่ะ  
อยากรู้จริงๆค่ะตอนนี้ก็หัดทำท่าside plank อยู่   แต่ไม่แน่ใจว่าต้องทำข้างเดียวหรือสองข้างน่ะค่ะ  กลัวจะเบี้ยวหนักกว่าเดิม T___T