สอบถามหน่อยครับ พอดีตอนนี้ลดนำ้หนักอยู่ ออกกำลังกายทุกวัน ชั่งนำ้หนักตอนทุกวัน ไม่อดอาหารแต่เลือกกิน
เริ่มสังเกตุตัวเองมาสีกพักว่า วันไหนเราออกกำลังกาย พอมาชั่งตอนเช้านำ้หนักจะไม่ค่อยลด หรือลดน้อยมาก แต่พอวันไหนขี้เกียจออก พอมาชั่งตอนเช้ากลับลด อย่างตอนนี้ผมนำ้หนัก69 คงที่อยู่แบบนี้มา2อาทิตย์ละ ขนาดออกกำลังกายทุกวัน แต่พอมา2วันที่แล้วผมขี้เกียจ555 พอวันนี้มาชั่งเมื่อวาน68.5 วันนี้เหลือ68 เกิดจากอะไรครับ หรือแค่คิดไปเอง

ก่อนหน้าตอนนำ้หนัก70กว่าๆก็เป็นแบบนี้ ชอบลดตอนไม่ได้ออกกำลังกาย