เราสูง165 นำ้หนัก71 ก่อนหน้าที่น้ำหนักจะมาถึงขนาดนี้เราก็คิดว่า หนักแค่65 คงไม่เป็นไรหรอก พอมา68-69 ก็มีเริ่มคิดนิดนึงแล้วว่าควรออกกำลังกายได้แล้วแต่ก็ยังไม่ได้ทำเป็นจริงเป็นจังสักที เราพยายามหาแรงบรรดาลใจในการลดน้ำหนัก เราก็ดูกระทู้รีวิวลดน้ำหนักในพันทิปมาเยอะมาก แต่ก็ยังไม่มีอะไรดลใจให้เราอยากลดน้ำหนักอย่างจริงจัง




ต้องบอกก่อนว่าเราเป็นคนที่ไม่กินผัก ไปกินก๋วยเตี๋ยวก็ไม่ใส่ผัก เอาง่ายๆอาหารอะไรที่มีผักเราไม่แตะเลย แต่ผักสลัดเรากินได้นะ แล้วเราเป็นคนที่ขี้เกียจ เป็นที่ชอบการนอนมากให้เรานอนทั้งวันก็นอนได้ไม่เบื่อ อย่างเช่น เรากลับจากโรงเรียน16.00น.กลับมาถึงบ้านถ้าไม่มีการบ้านเราก็จะนอนเลย นอนทั้งชุดนักเรียน แล้วตื่นอีกทีก็2-3ทุ่ม หรือไม่ก็ตื่นอีกที6โมงเช้าของอีกวันเลย ยิ่งเสาร์อาทิตย์หรือวันหยุดต่างๆยิ่งไม่ต้องพูดถึงนอนยาวเลยคะนอนแบบเอาเป็นเอาตาย ตื่นมาก็ตื่นมากินข้าว กินข้าวเสร็จก็นอนต่อ เสาร์อาทิตย์หรือวันหยุดถ้าไม่จำเป็นต้องออกไปไหนเราไม่อาบน้ำเลยคะนอนมันอยู่อย่างนั้นแหละ เราเคยนอนนานที่สุด18ชั่วโมง ตื่นมานี่เมื่อยตัวสุดๆ แต่ก็ไม่ลุกไปไหนนอนเล่นอยู่อย่างนั้นแหละ
เราอยากขอวิธีออกกำลังกายได้ง่ายๆที่บ้าน แล้วก็การรับประทานอาหารคะ