เราน้ำหนักเกินค่ะ และจำเป็นต้องลดแล้ว เสื้อผ้าที่มีอยู่ก็เริ่มใส่ไม่ได้ต้องซื้อไซส์ใหญ่ขึ้น เราจึงเริ่มหาแนวทางลดน้ำหนักค่ะ ซึ่งไปเจอก็คือ การคาดิโอ และคุมน้ำหนัก ตอนนี้ไขมันเราจะไปสะสมที่ช่วงก้น และต้นขาน่ะค่ะ ทำให้ใส่กางเกงไม่ได้เลยเพราะขาเบียดและสะโพกใหญ่ (เกือบ40นิ้ว)

เราเริ่มศึกษาการคุมอาหารแต่จากการหาข้อมูลคือ มันทำให้เราไม่มีความสุขเลยค่ะ กินแค่ไข่ต้ม ได่ชิ้นเล็กๆ กับผักน้อยๆ แล้วก็กินแป้งน้อยๆหร่อไม่กินเลย เราว่า เราจะลดทำไมในเมื่อไม่มีความสุข แต่ก็ต้องลดให้อยู่ในเกณท์ก่อนจะแย่ไปมากกว่านี้  จนตอนนี้หาตรงกลางไม่ได้เลยค่ะ

แต่ปรกติวิ่งอาทิตย์ละ 4 กิโลนะคะ กับคาดิโอ 15 นาที ต่อด้วยกระชับท่อนล่างค่ะ เพราะเหนื่อย5556 ทำมาน่าจะ2อาทิตย์แล้วหมดกำลังใจมากค่ะ ข้าวก็ไม่ต้องลดหรือเราอ่านมาไม่ถูกก็ไม่แน่ใจ หรือจริงๆแล้วเราควรกินปกติแต่ออกกำลังกายเยอะกว่านี้ดีคะ ตอนนี้เอาแค่ขาไม่เบียดใส่กางเกงได้เก็พอแล้วค่ะ TT