กระทู้นี้เป็นกระทู้ที่เราเริ่มมีปัญหาเรื่องการกิน รู้สึกว่าตัวเองผมร่วงง่ายขึ้น เลยไปศึกษาก็มีหลายสาเหตุที่เป็นไปได้สูง แต่อีกสาเหตุคือกินน้อย ซึ่งเราสังเกตุตัวเองมาหลังจากเรียนออนไลน์ คือ เรามีเวลากินข้าวคือช่วงบ่าย 13:00-14:00 ตอนเช้าคือตื่นตอน 7:30 แล้วอาบน้ำแต่งตัว เข้าเรียนตอน 8:00 แทบไม่ได้กินอะไรเลย แต่คือชิน เรากินช่วง 13:00-14:00 แล้วแต่วัน กินเสร็จเรียนต่อถึง16:30 แล้ว17:00ออกกำลังกาย เราจะออกตลอด มีบางวันไม่ออกเพราะไม่ว่างจริงๆ แต่อยากออกทุกวัน เพราะวันไหนไม่ออกจะรู้สึกหงุดหงิด หลังจากออกกำลังกาย ก็อาบน้ำ แล้วทำงานต่อ บางคืนนอนตี2-3 เลย อันนี้ไม่ได้ดราม่านะคะ เราเรียนแผนภาษา ซึ่งมันจะเป็นจด เขียน ลอก สรุป ส่วนใหญ่ มันเป็นแบบนี้ติดต่อกันมาตั้งแต่เริ่มเรียนออนไลน์ บางวันออกกำลังแค่10นาทีรู้สึกสั่นๆ

เรากินแต่ละในแต่ละวันือเราเน้นโปรตีน ข้าว1ทัพพี ซึ่งช่วงหลังๆเหลือแค่เมื่อเดียว
ถ้าระยะยาวจะมีผลกระทบไหมคะ แล้วควรกินโปรตีนเสริมไหมคะ ตอนนี้วางแผนว่าจะทำif 8/16ต่อ เริ่ม13:00 จะได้ไม่อดอาหาร

ปล. เราไม่ได้ดราม่าเรื่องเวลา หรือการบ้านนะคะ ไม่ใช่ข้ออ้าง แต่ตอนนี้คือมันหนักจริงๆสำหรับการเรียนออนไลน์ ตอนอาทิตย์แรกดีใจว่าจะได้ไม่ต้องกินทั้งวัน เอาเรื่องเรียนเป็นข้ออ้างจะได้ไม่ต้องหานู้นนี้กิน พอผ่านไป2-3อาทิตน์คือผมร่วง กลัวกล้ามเนื้อหายมากๆ