หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายวันแรก ทำท่าสควอทไป พอออกเสร็จแล้วขาเกิดไม่มีแรงโดยไม่ปวด สาเหตุจากอะไรคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
แพทย์
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
เราห่างจากกายออกกำลังกายมานาน เลยกลับมาออกกำลังกาย โดยเน้นส่วนต้นขา พอออกเสร็จแล้วนั่งพัก พอจะลุกยืนแล้วกล้ามเนื้อต้นขาเกิดไม่มีแรงขึ้นมา โดยไม่มีอาการเจ็บหรือปวดเลย เป็นเพราะสาเหตุอะไร เป็นอาการผิดปกติร้ายแรงหรือเปล่าคะ กังวลมากๆ เพราะไม่เคยเป็นมาก่อนค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
#ตะคริวตอนกลางคืน ทรมานนะครับ
จขกท.เป็นบ่อยเพราะน้ำดื่มน้ำน้อยอันนี้สำคัญมากๆยังไงดื่มน้ำกันมากๆให้เพียงพอนะครับ🌜🌜🌜อาการตะคริวขณะนอนหลับ เกิดจากการมีกล้ามเนื้อหดเกร็งเป็นก้อนแข็ง หรือเกิดการกระตุกอย่างกะทันหันโดยไม่สามา
double two
บันทึกครบรอบ 1 ปี โรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (Piriformis Syndrome)
สวัสดีค่ะ วันนี้ขอตั้งกระทู้เกี่ยวกับโรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (Piriformis Syndrome) จากการที่เราอยู่กับโรคนี้มาครบ 1 ปีนิดๆ และตอนที่เป็นหนักๆ เราไล่หาดูข้อมูลเยอะมากๆ ดราตั้งกระทู้นี้ไว้
ผู้หญิงเลือดเดือด
ผม สควอท แล้วปวดขา ทำยังไงดีครับ
ผม สควอท วันละ160 ครั้ง ครับ แล้วปวดขามากครับ ผมทำท่านี้ครับ
สมาชิกหมายเลข 8103315
เจ็บก้นกบมาเป็นปี??
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเจ็บบริเวณก้นกบมาสองปีแล้ว จะเจ็บเวลาที่ได้นั่งนานๆ พอลุกทีก็จี๊ดเลยค่ะ เคยไปหาหมอมาเมื่อเกือบๆสองปีที่แล้ว ก็ได้ยามากินแล้วก็ยาบำรุงที่หมอให้ หมอก็แนะนำค่ะว่าให้นั่งแบบไหนนอน
สมาชิกหมายเลข 8588233
อยู่ดีๆขาไม่มีแรงกระทันหัน
คือเลิกงาน แวะทานอาหารที่7-11 ซึ่งเป็นซาลาเปา แล้วกลับมาบ้านอาบน้ำ อยู่ดีๆเดินมานั่งได้สักพัก คุยเรื่องเครียดๆอยู่ ละขาก็เริ่มไม่มีแรง ละหนักขึ้นทันที กลายเป็นพยุงตัวไม่ได้ เดินไม่ไหว พอนอนได้สักพัก ต
สมาชิกหมายเลข 8078036
ลูกกลิ้งออกกำลังกาย
พอดีพึ่งเล่นเมื่อวานค่ะ อาจจะไม่ได้วอร์ม ก่อน ตื่นมา ปวดบ่าแถวต้นคอ 2 ข้าง แถมเจ็บท้องน้อยด้วยค่ะ ควรออกกำลังกายต่อมั้ยคะ จะเป็นอะไรมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8498139
ตอนนี้ตัวเองอ้วน จึงออกกำลังกาย และกินยาคลายกล้ามเนื้อเป็นประจำ
ผมอายุ 27 ครับ พนักงานออฟฟิศ น้ำหนัก 112 กก. สูง 181 ซม. - ณ ปัจจุบันนี้ ตัวเองอ้วนเลยละ เริ่มมีปัญหาหลายๆอย่างเช่น ตื่นกลางดึกบ่อยๆ เป็นรองช้ำปวดเท้ามากๆ ไหนจะเป็นออฟฟิศซินโดรม อีก - จึงพยายามออกกำล
สมาชิกหมายเลข 3190875
สควอช แล้วโฟกัสตรงเข่ามากเกินไป ปกติหรือไม่??
กำลังเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจัง ได้ศึกษาและทดลองทำมาบ้างแล้ว แต่ยังไม่รู้สึก ไม่โฟกัสในจุดที่โค้ชหลายๆท่านบอกไว้เลย สงสัยว่าทำผิดตรงไหน ตามสูตรที่ทำคือ ยืนกางขาเท่าหัวไหล่ ปลายเท้าชี้ออก พับสะโพกไปด้
สมาชิกหมายเลข 7270771
ท่า Lunge ใช้ออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนก้นที่เกี่ยวกับการลุกยืน แต่เรามีปัญหาเข่าเริ่มเสื่อม เจ็บๆ ทำงัยดีคะ
ขาเราไม่ค่อยมีแรงน่ะค่ะ เนื่องจากกิจวัตรประจำวันเรานั่งบ่อย ที่เดินมีไม่เยอะ เดี๋ยวก็ต้องมานั่งอีกแล้ว จึงอยากหาวิธีออกกำลังให้กล้ามเนื้อแข็งแรง มีกำลังมากขึ้น เริ่มแรก หัวเข่าเจ็บก่อนเลย อยู่ๆก็เริ่
สมาชิกหมายเลข 781114
ทำไม ซันเดย์ สควอท 60 ครั้ง (15*4) แล้ว ปวดขา ครับ
ซันเดย์ ลองทำ สควอท 60 ครั้ง / วัน แล้ว ปวดขา ครับ
สมาชิกหมายเลข 7988113
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
แพทย์
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายวันแรก ทำท่าสควอทไป พอออกเสร็จแล้วขาเกิดไม่มีแรงโดยไม่ปวด สาเหตุจากอะไรคะ