แล้วเห็นเป็นเยอะมากๆ กับคนที่มีพฤติกรรมแบบนี้ค่ะ ทั้งกับตัวเองและคนรอบตัวอื่นๆ เช่น คนที่เห็นว่าภายนอกเป็นคนที่ดีมากๆ พูดจาเพราะ ชอบช่วยเหลือผู้คน ดูเป็นคนที่อบอุ่นและใจดีอยู่เสมอ เข้าอกเข้าใจคนอื่นๆร

ตามหัวข้อเลยค่ะพึ่งเริ่มทำสควอชได้วันเดียว วันต่อมาปวดหน้าขากับหลังขาและก้นมากเลยค่ะ ก็เลยอยากรู้ว่าเราทำสควอชถูกหรือปล่าวคะ แล้ววิธีแก้ต้องไงบ้างคะ ควรเล่นต่อเลยหรือพักก่อน?

พวกท่าสควอซขา เวทขา บริหารขา น่อง ร่างกายจะดึงไขมันจากพุงมาใช้ ช่วยลดพุงจิงไหมครับ อ่านเจอมาหลายเว็บ ฟันธงทีครับ (ในที่นี้หมายถึงพุงลดกว่าแล่นแขนอกไหล่อะไรประมาณนี้) ผมก็บอกไม่ถูก รบกวนทีครับ

เราจะแยกยังไงครับ ว่าท่าไหนหรืออะไรยังไง ควรเล่นบาเบลหรือควรดัมเบล

คือสควอทได้ถึงวันที่ 15 แล้ว ในภารกิจสควอท 30 วันค่ะ ช่วงวันหลังๆปวดข้อเข่ามากเลยค่ะ ขึ้น ลง บันไดแล้วเจ็บมาก อยากรู้ว่าเป็นปกติเพราะจำนวนครั้งสควอทเยอะขึ้น หรือเราเล่นผิดท่าคะ