ตามหัวข้อเลยค่ะพึ่งเริ่มทำสควอชได้วันเดียว วันต่อมาปวดหน้าขากับหลังขาและก้นมากเลยค่ะ ก็เลยอยากรู้ว่าเราทำสควอชถูกหรือปล่าวคะ  แล้ววิธีแก้ต้องไงบ้างคะ ควรเล่นต่อเลยหรือพักก่อน?