ติดปัญหานอนไม่หลับครับต้องรอให้ง่วงอย่างเดียวแล้วผมจะง่วงตอนเช้าๆ เลยตอนอดหลับ1วันเพื่อนอนในอีก1วัน

https://www.youtube.com/watch?v=KwEEDxDZP2A หลี่จ้านอิง หญิงวัย 45 ปีจากมณฑลเหอหนาน ประเทศจีน กลายเป็นบุคคลที่สร้างความประหลาดใจไปทั่วหมู่บ้านและแม้แต่ทั่วประเทศ เธอยืนยั

ในเวลาปกติ ผมเป็นคนนอนปกตินะครับ หลับสนิท ไม่ปัญหาอะไร แต่พอช่วงสอบ มักจะตื่นเต้นจนนอนไม่หลับทุกครั้ง พอตอนเช้าก้อจะมึนๆอึนๆ ทำได้ไม่เต็มที่ เป็นแบบนี้มาหลายครั้งแล้วครับ แก้ไม่เคยได้ ใช้มาสารพัดวิธีก

ตามนั้นเลย งงค่ะงง คาเฟอีนมันทำให้ตื่นตัวไม่ใช่หรอ ทำไมหลายคนบอกกินแล้วหลับ กินแล้วง่วง

ก่อนอื่นเลยครับผมเป็นคนนอนปกติชอบออกกำลังกาย มีวันหนึ่งผมนอนดึกแล้วรู้สึกไม่ง่วง นอนเรื่อยๆดูเวลาตี2ยังไม่ง่วงเลยผมก็งงทำไมไม่ง่วงไม่รู้ว่าคิดอะไรอยู่ ตอนเช้าง่วงมากแต่นอนไม่หลับตอนเย็นเป็นเหมือนเดิมไ

ผมเป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรังมานานมากครับ ความรู้สึกเหมือนสมองตื่นตัวตลอดเวลา ถึงเวลานอนตื่นทุก1ชั่วโมงเลย ร่างกายเเย่มากครับ ไม่ได้มีเรื่องคิดมากอะไร รู้สึกว่าสารเคมีที่สั่งการให้สมองนอนหลับมันเสียสมดุ

ปกติเรานอนหลับยากมากบางทีเราก็อยากที่จะนอนเวลาปกติเหมือนคนอื่นบ้างเเต่พอจะนอนก็ดันนอนไม่หลับหรือถ้าหลับก็ต้องใช้เวลาเป็นชั่วโมงกว่าจะนอนหลับไปเองเเต่บางทีก็สะดุ้งตื่นกลางดึกหลับๆตื่นๆ บ่อยครั้งต้องรอใ

บางทีดื่มกาแฟชงเองหรือสำเร็จรูป ผมหลับไปเลย ง่วงกว่าเดิม แต่ดื่มกาแฟสด แล้วตื่นตัวมากกว่า

คำถามอยู่ย่อหน้าสุดท้ายนะคะ . เหตุเกิดจากเมื่อวานล่าสุดเลยค่ะ จขกท.กว่าจะหลับได้น่าจะประมาณตี1 แล้วอยู่ๆก็ตื่นมาตอน6โมงเช้าซึ่งได้หลับแค่ 5ชั่วโมง จขกท.อยากนอนต่อมากๆแต่นอนต่อไม่ได้ แล้วจขกท.ก็คิดฟุ้