พอดีช่วงโควิดต้องเรียนออนไลน์ เรานั่งๆนอนๆแล้วก็กิน น้ำหนักเราขึ้นเยอะมากๆค่ะเกือบ10กิโลกรัม จนตอนนี้เริ่มมีปัญหาสุขภาพตามมาหลายอย่างค่ะ  ( ตอนนี้เราอายุ 19 ปี น้ำหนัก 78 สูง 162 ) ใครมีวิธีลดน้ำหนักช่วยแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ เราลองมาหลายวิธีแล้วมันไม่ลดเลยค่ะ 😢 เป้าหมายของเราคือน้ำหนัก 60 ค่ะ ใครพอมีวิธีลดช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ