ช่วงนี้โควิดระบาด เลยจำเป็นต้องสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งเมื่อออกนอกเคหะสถาน
อยากทราบและขอคำปรึกษาว่าการสวมหน้ากากอนามัยอย่างไรถึงจะถูกหลักการหายใจในการวิ่งออกกำลังกายอย่างถูกต้อง
แบบที่สวมอยู่ตามภาพนี้ถูกต้องรึยัง ต้องเจาะรูไหนเพิ่ม หรือลดขนาดรูไหนลงรึเปล่า