คือเราออกกำลังกายมา3อาทิตย์แล้ว เน้นออกเบาๆแบบง่ายๆ เราทำตามคลิปในยูทูปของพี่เบเบ้ 20นาที แล้วก็ฮูลาฮูป1ชม. แล้วก็มีคาดิโอเบาๆ20นาที แต่วันนี้เราเพิ่มเวท20นาที จะเป็นท่าแบบซิทอัพเกือบ100ครั้ง ท่าค่อยข้างหนักสำหรับเรา แต่คือเราไม่ได้ฝืนมาก ไม่ไหวก็หยุดในท่านั้นๆ มีแพลงกิ้ง1นาที 3เช็ต แล้วก็ท่าที่ต้องเกร็งเยอะมาก หลังทำเสร็จก็เมื่อยล้าสุดๆ พอนอนตอนดึก คือนอนไม่หลับ มันไม่ได้ปวดแบบร้าว มันปวดแบบแน่นๆ ปวดหน้าท้อง ปวดต้องข้อมือ ปวดแบบขมตานอนไม่ได้ ต้องทำไงคะเบื้องต้น ตอนนี้ตี3:43 คือตื่นหลายรอบมาก นอนพลิกตัวไปมาหลายรอบมาก