เรากินเกาเหลา กินขาหมู หมูกรอบ กินถั่วอัมมอนต์ พิทาชิโอ ถั่วลิสง กินผักเยอะมากให้เเม่ค้าใส่ในเกาเหลา นมก็กินนมอัลมอนต์ ผลไม้เเป้งน้ำตาลทุกชนิดไม่ทานเลยค่ะ ผลไม้มีทานพวกตะรกูลเบอรรี่บ้าง แบบนี้มาถูกทางยังคะ อยากขอคำเเนะนำค่ะ เป้าหมายของเราคือจาก54-->45 ค่ะ ตอนนี้เหลือ52แล้วค่ะผ่านมา1วีคถ้าทำต่อไปเรื่อยๆจะได้ผลตามที่ต้องการไหมคะหรือต้องเสริมเพิ่มอะไรไหมคะ แล้วก็สงสัยอย่างนึงค่ะ เเบบนี้ของเราเรียกว่าเข้าketosisยังคะ ถ้าใช่ทำไมเข้าเร็วจัง เราอ่านมนเว็บอื่นๆบางคนเกือบ2วีคกว่าจะเข้าketosis