จากสถานะการณ์โควิด19 ที่แพร่ระบาดหนักมากกก เราต้องทำงานอยู่บ้าน ไม่ได้ออกไปไหนเลย นั่งทำงานจนมีอาการปวด คอ บ่า ไหล่ บ้างครั้งก็มีอาการไมเกรนปวดหัวบ่อยๆ ต้องกินยาแก้ปวดไมเกรนทุกครั้ง เพราะไม่อยากปล่อยให้ปวดแล้วจะต้องทนรอหายไปอีกหลายวัน นอกจากปวดหัวแล้ว หลังก็ปวดอีก ช่วงหลังด้านล่างๆ ปวดจนต้องทายาแก้ปวดให้บรรเทาไปก่อน บางวันปวดมาจนเวลาตื่นมาตอนเช้าไม่สามารถก้มหลังได้เลย หลังจะตรึงและเจ็บ ตอนนี้เรามีทำกายภาพด้วย นักกายภาพบอกให้ลองไปออกกำลังกายด้วย พิลาทิส แต่ไม่รู้ช่วยได้จริงมั๊ยค่ะ มีใครมีประสบการณ์ในการรักษาออฟฟิตซินโดรมด้วยการออกกำลังกายแบบนี้มั๊ยค่ะ