มีเรื่องเครียด ไม่สบายใจ แต่ไม่รู้จะระบายกับใคร มีวิธีแนะนำไหมคะ

ปกติเป็นคนไม่ค่อยพูด และเก็บตัวอยู่แต่บ้านค่ะ จะไม่ค่อยสบายใจถ้าต้องพูดคุยสื่อสารกับผู้ใหญ่  หรืออยู่ในที่คนเยอะๆ
ปัญหาเรื่องหลักๆช่วงนี้ เรามาพิจารณาดูแล้ว น่าจะมาจาก เรื่องงานค่ะ ซึ่งงานที่ทำต้องออกไปเจอคนเยอะๆ และต้องติดต่อสื่อสาร/พูดคุยกับคนเยอะมาก บางทีเราสื่อสารไม่รู้เรื่อง ไม่รู้จะต้องทำยังไง ไม่มีใครให้ปรึกษาเลยค่ะ มันเคว้งไปหมด เวลาทำงานผิดพลาดโดนหัวหน้าตำหนิเราก็รู้สึกไม่ดีมากๆค่ะ เราเลยรู้สึกเครียดตลอดเวลาทำงาน เครียดแบบที่ว่าไปดูหนัง เล่นเกม ออกไปหาอะไรกินนอกบ้าน ก็ไม่ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นเลยค่ะ ไม่มีคนให้ระบายด้วยค่ะ
ครอบครัวที่บ้านก็จะมองว่าเราเป็นคนเฉื่อยชา ไม่กระตือรือร้น ไม่เข้าสังคมค่ะ โดนที่บ้านบ่นเรื่องนี้อยู่เหมือนกัน   
ส่วนเรื่องเพื่อน พอแต่ละคนโตขึ้น ก็มีปัญหา มีครอบครัวเป็นของตัวเอง คุยกันได้ไม่บ่อยเท่าเมื่อก่อนแล้ว บางทีก็เกรงใจเพื่อนสนิทค่ะ ไม่อยากเอาเรื่องเครียดๆไปเล่าให้ฟัง

ตอนนี้เลยรู้สึกอึดอัดอยู่ในใจ ไม่รู้จะทำยังไง เราควรหาที่รักษาบุคคลิกภาพหรือหาหมอจิตแพทย์หรือเปล่าคะ ขอบคุณที่รับฟังและให้คำแนะนำค่ะ

ปล. ออกจากงานไม่ได้ค่ะ เคยเปรยๆกับครอบครัวอยู่เหมือนกัน แต่สุดท้ายได้รับคำตอบว่า แล้วจะเอาอะไรกิน ตอนแรกก็น้อยใจ แต่พอคิดตามแล้วมันก็จริงอย่างที่ครอบครัวเราพูด
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่