ตามหัวข้อเลยค่ะ  ออกกำลังกายเน้นเล่นช่วงท้อง โดยดูคลิปตาม Youtube น้ำหนักลง แต่พุงป่อง ซึ่งวัตถุประสงค์หลักคือ อยากมีกล้ามท้อง  เดิมเลย จขกท เป็นคนที่ผอมอยู่แล้ว แต่มีพุงยื่น ก็คุมอาหาร ออกก

ส่วนสูง 148 ซม. น้ำหนัก 38 อายุ 13 ปี พุงป่องเหมือนคนท้องเลยค่ะ แต่แขนขาเล็ก ต้องทำไงคะ ต้องออกกำลังกายท่าไหนคะ เห็นเขาบอกว่าให้ปั่นจักรยาน ปกติก็ปั่นเล่นทุกวันอยู่แล้ว แล้วก็ท้องผูกด้วยค่ะ

สงสัยมานานละค่ะคือเห็นบางคนทำพุงป่องได้ทั้งที่ตัวเองผอม หรือ อวบหน่อยๆก็ทำได้ แบบที่ทำให้เหมือนคนท้องอ่ะค่ะ คือเราทำไม่ได้เลยสงสัยว่ามันทำได้อย่างไง เป็นเพราะกระบวนการกล้ามเนื้อหรอคะ

คือเราเป็นคนไม่อ้วนค่ะออกกำลังกายทุกวันมาเป็นเดือนแล้วไขมันไม่ค่อยมีแล้วแต่สงสัยว่าทำไมท้องมันป่อง คือมีเพื่อนค่ะแบบอ้วนเลยพุงเป็นชั้นแต่ไม่ป่องเคยใส่ชุดว่ายน้ำกันของเราป่องมากเหมือนคนท้องแต่เพื่อนที่

ปัจจุบันผมน้ำหนัก 80 สูง178 มีไขมันช่วงพุงและแข้งกับต้นขา อยากรู้ว่าวันนึงต้องกินอะไรบ้าง ออกกำลังกายอะไรบ้าง แบบไม่เร่งรีบ

เรามีปัญหาผอมแต่มีพุงและต้นแขนค่อนข้างย้วย อยากลดพุงและต้นแขนค่ะ จริงๆอยากเพิ่มก้นและสะโพกด้วย แต่คิดว่าคงยาก ปกติเราเป็นคนออกกำลังกายนะคะ วิ่งบนลู่ วิ่งตามสวนหย่อม  แต่ไม่มีวินัยค่ะ นึกจะวิ่งก็ว

พอดีหมาผมท้องป่องตัวผอม ไม่มีแรง กินข้าวไม่ได้ เกิดจากอะไรครับ

แต่เวลานอนตื่นมาพุงมันหายไปแต่พอกินข้าวกินอะไรไปมันป่องทุกทีถ้านอนตื่นมาพุงมันจะหายไป ปล เกียวกับอายุไหม43แล้วครับพวกเพื่อนๆก็มีพุงนะอายุขนาดนี้แต่ของมันไม่หายพุงออกแต่ของเราถ้านอนซักตื่นก็หายแล้วแต่ข

หวัดดีครับ ผมเป็นคนผอมครับ แต่ทุกวันนี้มีปัญหาเรื่องพุงป่องครับ โดยเฉพาะช่วงท้องด้านบน ซึ่งปกติคนเราส่วนใหญ่ ถ้ามีพุงก็ต้องมีพุงช่วงล่างของท้องกันทั้งนั้น แต่เคสผมมาแปลกคือ จะมีพุงยื่นออกมาช่วงท้องด้า

สวัสดีครับ ผมอะตอนนี้อายุ21แล้ว น้ำหนักอยู่ประมาณ 57-58 แต่สูง183 เป็นคนผอมมาก ดูไม่มีน้ำมีนวลเลย แต่ท้องป่องนะ คือแบบมีพุง แต่พุงก็ไม่ใหญ่มาก แขนขาลีบนะ ยิ่งแขนนี้ คือแบบ เป็นคนแขนยาวมาก แขนนี้เล็กมา