ตามหัวข้อเลยค่ะ 
ออกกำลังกายเน้นเล่นช่วงท้อง โดยดูคลิปตาม Youtube น้ำหนักลง แต่พุงป่อง ซึ่งวัตถุประสงค์หลักคือ อยากมีกล้ามท้อง 
เดิมเลย จขกท เป็นคนที่ผอมอยู่แล้ว แต่มีพุงยื่น ก็คุมอาหาร ออกกำลังกายนะคะ แต่เล่นไปเล่นมา น้ำหนักลด แล้วพุงป่อง 
เลยไม่ทราบว่าเกิดจากสาเหตุอะไร วานผู้รู้ช่วยตอบ หรือแนะนำการออกกำลังกายหน่อยนะคะ

ขอบคุณมากค่ะ