คือ พ่อแม่ของผมเป็นคนอวบๆ ผมออกกำลังมา3ถึง4เดือนละครับผมวิ่งวันละ3กิโล กระโดเชือก200ครั้ง
วิดพื้น20รอบ ทำแบบนี้มา4เดือนละครับ
ต้นขากับรอบก้นของผม ไขมันยังอยู่เพียบเลยครับ
แล้วโดนเพื่อนล้อว่ากระเทยตูดใหญ่ คือผมรับไม่ได้ครับ
ผมอยู่ชั้นม.1  สูง162 น้ำหนัก48กิโลครับ
แต่ก้นกับต้นขาผมใหญ่มาก โดนเพื้อนล้อประจำ
ใครพอมีวิธีแบบลดน้ำหนักได้ผลบ้างครับ คือผมทำแบบนี้ ทุกวัน  น้ำหนักผมก็เท่าเดิทอะครับ
อาหารที่ผมทานทุกวันเลยนะครับ
มื้อเช้า:ขนมปังโฮลวีตเปล่าๆ กับนม1แก้วครับ
มื้อเที่ยง:กินหมี่เหลืองที่โรงเรียนครับมีเกี๊ยวกับลูกชิ้นเนื้อและผักครับ
ผมกินแค่2มื้อครับ แล้วออกกำลังกายทุกวัน
น้ำหนักผมยัฃเท่าเดิมอยู่ดี ใครมีข้อแนะนำอะไรช่วยบอกทีนะครับ😁