พอดีได้ดู http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uyW_AwP3R7w เเล้วพี่จอน เค้าบอกว่ากินน้ำโซดาเเก้กระหายก็ได้ดีเหมือนกกัน ก็เลยอยากเปลี่ยนดูบ้าง เพราะว่าตอนนี้ เวลาทำงานมาเหนื่อยๆ

มื้อเช้ากินตอน9-10โมง กินไข่ต้ม2ลูก + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 2 ทัพพีมื้อ2กินตอน15:00-15:30 กินไข่ต้ม2ลูก + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1ทัพพีมื้อเย็นไม่กินอะไรแล้ว ออกกำลังกายไม่หักโหมมาก ไม่กินจุกจิกทั้งวัน ดื่ม

โซดาสิงห์ โซดาช้าง ขวดละ8-11บาท นั้นแหละครับ เพราะกำลังลดน้ำหนักแล้วเวลาร้อนเครียดๆ กระหายๆ อยากจะกินน้ำอัดลมมากๆ เลยกินโซดาแทนเพราะมันไม่มีน้ำตาล พูดถึงพวกฝรั่ง ชาวต่างชาติกินโซดากันเเทนน้ำเปล่าก็จร

ตอนนี้แบ่งกินเพื่อให้รางวัลตัวเอง 2 วันต่อสัปดา อยากรู้ว่าถ้ากินไปนานๆ จะมีผลเสียรึป่่าว

พอดี ผมลดน้ำหนัก ผมน้ำหนักเยอะ หลักเลยเพราะน้ำอัดลม ผมกินข้าว วันละมื้อ2มื้อ ไม่กินขนม กินแต่น้ำอัดลม     ผมก็ลดน้ำหนักมาได้ปีนึงแล้ว กินแต่น้ำเปล่า เหตุการณ์คือผมไปร้านอาหารกับเพื่อน

คนส่วนใหญ่บอกห้ามกินน้ำอัดลมเพราะน้ำตาลเยอะจะทำให้อ้วน แต่เวลาซื้อชากาแฟ ก็เห็นเค้าใส่ น้ำตาล นมข้นหวานไม่ใช่น้อยๆ แล้วอย่างนี้ อันไหนน้ำตาลเยอะกว่าน่ะครับ

พอดีไม่อยากกินน้ำอัดลม เลยอยากรู้ว่าถ้าเรากินแต่ โซดา เปล่าๆ จะอ้วนมั้ยครับ

เรากินน้ำอัดลม(โค๊ก) กินทุก วันล่ะขวบ 1.25ลิตร แทบจะกินแทนน้ำเปล่าก็ว่าได้ กินแบบนี้1-2เดือน น้ำหนัก ขึ้นมา8โล ก่อนหน้า42-43 ตอนนี้ 50-51 สูง 158 อ้วนแบบบวมๆๆ แต่ก็ดีใจคืออยากอ้วน ประเด็ดคือ ถ้าเราเลิ

เครดิต :: https://www.pptvhd36.com/health/food/6219 น้ำอัดลม นับเป็นเครื่องดื่มที่มีให้เลือกอย่างหลากหลายรสชาติในปัจจุบัน อีกทั้งยังเป็นที่นิยม เพราะความหวานความซ่า สดชื่น ตอบโจทย์เมืองร้อนอย่างไทยอย

อยากหยุดกิน น้ำอัดลม โค้ก อย่างน้อย 7 วัน แบบต่อเนื่อง ทำยังไงดีครับ ปกติกินทุกวัน ต้องเกริ่นก่อนว่า  ผมก็พวกน้ำอัดลม แค่ โค้ก กับ เปบซี่ น่าจะตั้งแต่เด็ก