หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวทยังไงให้เพิ่มน้ำหนักสำหรับผู้หญิงคะ??
กระทู้คำถาม
Weight Training
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
อาหารเสริม
ฟิตเนส
อยากเพิ่มน้ำหนักแขนขาเล็กตะเกียบมากค่าเป็นคนผอมแต่เด็กแล้ว
ไม่มีความมั่นใจเลยค่า เป็นปรมมาก
อยากถามว่า เล่นเวทยังไงให้ได้น้ำหนักอเวนขึ้นบ้างคะ?
กินยังไงบ้าง? ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลำตัวยาวแต่ขาสั้น มีวิธีไหนช่วยให้ลำตัวและขายาวเท่าๆกันมั้ยคะ
หนูอายุพึ่งจะ 15 ค่ะ หนูเป็นคนผอมสูงนะคะ(ส่วนสูง167 น้ำหนัก51) แต่เห็นได้ชัดเลยว่าลำตัวยาว ขาสั้น ยิ่งเวลานั่งเข้าแถวกับเพื่อนจะเด่นมาก ไม่มั่นใจในตัวเองมากT-T
สมาชิกหมายเลข 8555318
ทำยังไงดีคะ อยากมีน้ำมีนวล เป็นคนผอมมากๆ กินอะไรก็ไม่อ้วน เครียดมากค่ะ T_T
สมาชิกหมายเลข 7929008
คนผอมเริ่มเล่นเวทมาประมาณ 2 เดือนควรจะเริ่มน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือยังครับ
ผมน้ำหนัก 56 สูง 180 อายุ 24 ตอนนี้เริ่มเล่นเวทมาได้ประมาณ 2 เดือนแล้ว เล่นสัปดาห์ละ 5 วัน พัก 2 วัน (เล่นอก แขน ไหล่ หลัง ขา หน้าท้องสลับกันไป) เนื่องจากผมไม่สะดวกทำอาหารเอง อาหาร 3 มื้อเลยกินเป
สมาชิกหมายเลข 8305567
เล่นเวทเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มเนื้อ ผญ. เข้ามาให้คำปรึกษาหน่อยค่ะ
เราสูง 158 หนัก 42 ผอมมากก ขากับแขนไม่มีกล้ามเนื้อเลย หาเนื้อไม่เจอ เจอแต่หนังหุ้มกระดูก ข้อมือเล็กมาก เหมือนตะเกียบ อยากเล่นเวทเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ เราสามารถทำเองที่บ้านได้มั้ยคะ แบบยกน
สมาชิกหมายเลข 1595721
ผอมมาก อยากลองยาเพิ่มน้ำหนักมัลติวิตพลัสดีไหม แล้วเห็นผลมั้ย?
ตามหัวข้อเลยค่ะเราเป็นคนผอมมาก สูง173หนัก44 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนซึ่งเรามั่นใจที่เราโสดมา18ปีเพราะเราผอมเกินไปค่ะ แขนขาก็ตะเกียบ เอว23 หน้าอกก็แบน คงไม่มีผู้ชายคนไหนอยากจะเข้าหาหรอก วันนั้นเราไปกินข้่า
สมาชิกหมายเลข 7133251
ผอมอ้วนลงพุงกับหน้า ช่วยแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 8572670
ขาหนีบ/น้องสาวดำ(คล้ำ)
น้ำหนักขึ้นเยอะ ทำให้ขาหนีบดำ น้องสาวคล้ำ ไม่มั่นใจเลย อยากทราบว่าผู้ชาย/ สาวๆคิดยังไงบ้างค่ะ น่ารังเกียจไหมค่ะ ไม่กล้ามีเซ็กเลยค่ะ (ตอนนี้รักษาโดยการ ลด นน. /เลเซอร์/ทาครีม แต่ยังคล้ำอยู่)
สมาชิกหมายเลข 6460006
ผอมกรรมพันธุ์ อยากอ้วน
ขอคำแนะนำได้ไหมคะ หนูอายุ16 ส่วนสูง160 นน.43 แล้วตัวเล็กแขนเล็กมากๆค่ะส่วนมากกิน จะออกหน้า หนูอยากให้แขนกับขาหนูมีน้ำมีนวลมากกว่านี้ค่ะ ควรเน้นทานอะไรดีคะ ข้อมือหนูเล็กเท่าเด็กๆประถมเลยค่ะไม่มั่นใจในต
สมาชิกหมายเลข 7735693
ผอมมีพุงและหน้าอ้วนมีแก้ม แนะนำการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้หน่อยครับ (มีรูป)
ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 8531109
รูขุมขนอุดตันที่แขนและขาแก้ยังไงคะ
เราเป็นรูขุมขนอุดตันตั้งแต่ป.4-5 จนตอนนี้ปี3 ยังไม่หายเลยค่ะ เคยไปหาหมอผิวหนังมาแล้วตอนป.4-5 หมอบอกว่าจะหายเองถ้าอายุมากขึ้น🤔แต่ตอนนี้ยังไม่หายแล้วยังลามมาที่ขาจากตอนแรกที่เป็นแค่แขน ใครเป็นอยู่มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7567992
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
อาหารเสริม
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวทยังไงให้เพิ่มน้ำหนักสำหรับผู้หญิงคะ??
ไม่มีความมั่นใจเลยค่า เป็นปรมมาก
อยากถามว่า เล่นเวทยังไงให้ได้น้ำหนักอเวนขึ้นบ้างคะ?
กินยังไงบ้าง? ขอบคุณค่ะ