คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
คุณเพิ่งทำครั้งแรกและใหม่ๆ อย่าไปเคร่งครัดหรือซีเรียสเครียดกับมันนัก ลองทำเท่าที่ทำได้ ที่สบายใจ ไม่กระทบกับชีวิตประจำวัน ตามที่คุณว่ามา เป็นผมจะกิน ช่วงเที่ยงนั้นแหล่ะ 12.00-13.00 แล้วก็หลังเลิกงานไปเลยคือ 20.00 ไป มันคงไม่ได้ 16/8 ตามความนิยมขนาดนั้นหรอก if มันยืดหยุ่นได้ แล้วแต่สะดวกในชีวิตเรา และลืมหรือเอาความคิดที่ว่าอาหารเช้าสำคัญสุดออกไปจากสมองเราได้แล้ว เราถูกครอบงำด้วยแนวคิดแบบนี้มานาน จนดูเอาเองแล้วกันว่าคนอ้วนลงพุงทุกวันนี้เยอะแยะมากมายขนาดไหน เพราะที่บอกว่าอาหารเช้าสำคัญสุด ต้องกินให้ครบ3มื้อ ต้องกินให้ตรงเวลา เดี๋ยวโรคกระเพาะถามหา กินข้าวให้หมดทุกเม็ด อะไรต่างๆนาๆนี่ แล้วเป็นไงล่ะ ปัจจุบันคนเป็นเบาหวาน ความดันในประเทศเราทะลุไปกี่ล้านคนแล้วรู้ไหม ยังไม่นับคนที่เสี่ยง หรือไม่รู้ตัวอีกเท่าตัวนะครับ ไม่ต้องไปสนใจคำพูดคนอื่น หรือใครจะมองว่าเราแปลกๆประหลาดๆที่ไม่กินข้าวเช้า กินข้าวเที่ยง ข้าวเย็นไรแบบนี้นะ ผมนี่กินมื้อเดียว เช้า เที่ยงไม่กิน คนที่ออฟฟิต ใหม่ๆก็มองว่าผมบ้า แล้วไง ผมไม่สนใจหรอก ผมทำแบบนี้มา 7 ปีแล้ว โรคกระเพาะก็ไม่เคยเป็น แถมมีสุขภาพดี แต่คนเหล่านั้นสิ มีแต่อ้วน ลงพุง คอตันๆ เบาหวานมั้ง ความดันมั้ง อื่นๆที่ไม่รู้สาเหตุมั้ง เต็มไปหมด แต่ผมกับเป็นคนที่ดูอ่อนกว่าวัย ในรุ่นๆเดียวกัน จนหลายๆคนงง ว่านี่อายุจะเลขห้าแล้วเหรอ...
แสดงความคิดเห็น
ทำงานออฟฟิซ จะทำ IF ช่วงไหนดีครับ
กินได้ 8 ชั่วโมง อด 16
แต่ปัญหาคือ ทำงานประจำเป็นหลัก ยังไงซะ 12.00 ก็ต้องกินแน่ๆจะไม่กินก็ไม่ได้
เหมือนบังคับไปในตัว (คือตอนเค้ากินกันคุณไม่กิน ตอนเค้าทำงานจะไปทะลึ่งไปกินก็จะโดนด่านะครับ)
มันก็เลยเลือกได้แค่ 2 อย่าง คือ
1. กินช่วงเช้า ( 6.30 - 12.30) นอกนั้นงด(มันเท่ากับทำ 20/4 เพราะตอน 14.30 มันไม่สามารถแว่บไปกินได้) แล้วมันจะทนหิวไหวมั้ย
2. งดข้าวเช้า(มันจะมีผลเสียมั้ย เค้าว่าข้าวเช้าสำคัญสุด) แล้วกิน 12.00-20.00 (ซึ่งบางวันกว่าจะเลิกงานก็ 3-4 ทุ่ม)
ปกติคือทำงาน 8.30 เลิกงานก็ราวๆ 20.00 พักช่วง 12.00-13.00
แล้วระหว่างวันคือมันไม่สามารถแว่บไปกินข้าวได้ด้วยสิ (ถึงอยากแว่บมันก็ไม่มีอะไรขายในรัศมี 2 กิโล)
คือพูดง่ายๆว่า ผมทำงาน 8.30-20.00 ผมสามารถกินข้าวได้แค่ช่วง 12.00-13.00(สั่งแกรปมากินกัน)
นอกนั้นผมไม่สามารถไปหาอะไรกินได้เพราะมันไม่มีขาย
ถามพนักงานออฟฟิซ ส่วนมากเลือกกินช่วงไหนครับ