การกินอาหารของมนุษย์สมัยใหม่ที่กำหนดว่าต้องกิน 3 มื้อเป็นวิธีที่ผิด และก็เชื่อกันตามๆกันตลอดมา ซึ่งมื้อเช้า - กลางวัน-เย็น เป็นช่วงเวลาที่ใกล้ๆกันมาก
แต่มาพอช่วงเย็น-เช้า กลับยาวนอน ทำให้ระบบท้องของคนเราแปรปรวน ผู้คนสมัยนี้จึงอ้วนง่ายมาก
แต่พอผมได้คำแนะนำจากรุ่นพี่ ผมทดลองเดือน มกราคม -มีนาคม น้ำหนักลดลงไปถึง 12 กิโลกรัม จากเดิมน้ำหนัก 100 กว่ากิโลกรัม
โดยใช้สูตร 12/12 คือ ทานอาหารให้เต็มที่และให้อิ่มท้อง จากนั้นรอ 12 ชั่วโมง จึงเริ่มมื้อต่อไป ทานอาหารให้เต็มที่และให้อิ่มท้อง อีกและ อีก 12 ชั่วโมงก็ทานมื้อต่อไป ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ ร่างกายจะเริ่ม จดจำเวลาทานอาหารได้ และทำให้ ระบบเผาผลาญพลังงาน ดีเยี่ยม เพื่อนๆสามารถนำสูตรนี้ไปทดลองกันได้เลย