* ปีนี้ว่าจะ *

ปีนี้ฉัน ว่าจะฝึก เจริญสติ
ว่าจะริ ว่าจะลอง แต่ยังเฉย
ดีหรือไม่ ว่าจะทำ ให้รู้เลย
ว่าจะเผย ต้นปีหน้า ผลเป็นไง

เจริญสติ โดยตามรู้ ทั้งกายจิต
ตามให้ติด รู้ให้ไว ยามจิตไหล
เพียงแค่รู้ และตั้งมั่น อยู่ภายใน
รู้วางไป หากยินร้าย หรือยินดี

ยามจิตสั่ง ร่างกาย ให้เคลื่อนไหว
ก็รู้ไป โดยทันควัน อย่างเร็วรี่
ทั้งตาหู จมูกลิ้น และกายนี้
ฝึกให้ดี เจริญสติ ในส่วนกาย

ยามสัมผัส รับอารมณ์ สุขหรือทุกข์
ก็รีบปลุก จิตตามรู้ ก่อนเลือนหาย
ทั้งรักโลภ โกรธหลง รู้สบาย ๆ
ฝึกแยบคาย เจริญสติ ส่วนจิตใจ

เจริญสติ เพื่อสติ ได้บังเกิด
ไม่เตลิด ทำผิดศีล จิตผ่องใส
ทำประจำ ให้ช่ำชอง สติเกิดไว
จึงสนใจ ว่าจะทำ ไม่รอรี

เมื่อมีศีล และมีจิต ที่ตั้งมั่น
แน่แล้วนั่น จิตจะถึง ซึ่งสมาธิ
ขันธ์ส่วนขันธ์ จิตส่วนจิต รู้เข้าที
ไตรลักษณ์มี ปัญญามา เข้าสักวัน

ตื่นแต่เช้า ว่าจะฟัง พระเทศน์สอน
วันละตอน ให้จบไป ไม่ผวนผัน
ว่าจะเรียน รู้แนวทาง ทั้งผลักดัน
ให้ตั้งมั่น เจริญสติ ตรงถูกทาง

ว่าจะจด ข้อคิด ไว้ทวนอ่าน
นำเล่าขาน ผ่านบทกลอน สู่เพื่อนบ้าง
อีกวิเคราะห์ ด้วยเชื่อพลาง ไม่เชื่อพลาง
ชอบคิดต่าง รู้คำตอบ จึงค่อยทำ

ว่าจะสวด มนต์เช้า/ค่ำ พร้อมดูจิต
ที่ชอบติด คิดไปเรื่อย เผลอถลำ
ปากสวดอย่าง จิตคิดอย่าง เป็นประจำ
จิตกลับลำ คืนกลับบ้าง หากรู้ทัน

หลังสวดเสร็จ ว่าจะทำ สมาธิ
ตามรู้ที่ ลมผ่านปลาย จมูกฉัน
บ่อยครั้งมัก หลงไปคิด ตามใจมัน
กว่ารู้ทัน ก็เนินนาน เพลินเกินควร

สักสิบวิ คือเวลา ยอมให้หลง
คงลดลง ได้แน่หาก ไม่ผันผวน
ว่าจะทิ้ง ลดละเลิก สิ่งเย้ายวน
หยุดเรรวน ตามโซเชียล บ้างคงดี

ว่าจะเริ่ม ตามดูจิต ตั้งแต่ตื่น
ยามนอนฝืน บิดขี้เกียจ รู้ถ้วนถี่
ขยับแขน ขยับขา รู้ทันที
รู้อ้วนพี อยากนอนต่อ.. ขออีกนิด

ระหว่างวัน เจริญสติ ไม่หยุดยั้ง
ยืนเดินนั่ง นอนกินดื่ม ทำพูดคิด
มีสติ ตามดูจิต อย่างแนบชิด
ช่วงไม่ติด ใช้สมอง กับเรื่องงาน

ที่เล่ามา ฉันตั้งใจ ทำให้ได้
อยากเตือนใจ ตนเอง เลยขับขาน
มัวว่าจะ ว่าจะ มักเสียการ
ไปลนลาน ตอนโรยรา น่าเสียดายฯ     เสรีนนท์

---

---