นี่เป็นกระทู้แรกของเรานะคะถ้าผิดพลาดตรงไหนเราขออภัยด้วยค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือต้องกล่าวก่อนว่าเราอ่ะโดนล้อว่าอ้วนตั้งแต่จำความได้เลย โดนล้อมาตลอดตั้งแต่เด็กจนโตแต่ราก้ไม่ได้สนใจอะไรค่ะ แต่พอมาช่วงม.1ต้นๆ โดนล้อหนักมากเพราะเป็นช่วงย้ายรร.เจอเพื่อนใหม่แล้วเพื่อนใหม่มีแต่คนผอมๆทั้งนั้นเลยค่ะซึ่งเราอ้วนที่สุดในห้องเลย นั้นแหละค่ะเราเลยฮึดสู้ ออกกำลังกายทุกอย่างเท่าที่ทำได้ แต่ผลลัพธ์ก็คือ น้ำหนักไม่ลดค่ะ แถมเพิ่มขึ้นอีก(เพราะเรากินเยอะเหมือนเดิมมั้งคะเลยไม่ลด555) เราก็เลยเลิกคิดเรื่องนี้ไปค่ะ เลิกลดน้ำหนักแถมกินเยอะกว่าเดิม อื้อหืออบอกเลยค่ะ หมูดีๆนี่เอง555 จนมาถึงจุดพีค ประมาณช่วงเดือนตุลาคม2562เราโดนล้อหนักมาก หนักจริงๆ หนักกว่ารอบแรก ทั้งเพื่อน ทั้งญาติ ทั้งคนรอบตัว ทักเยอะมากกกกกกว่าเป็นหมู คือเราเจ็บใจจริงๆถ้าเลือกได้ก้เลือกเป็นคนผอมที่กินอะไรแล้วไม่อ้วนค่ะ ร้องไห้หนักมากเพราะโดนบูลลี่ โคตรจะเจ็บใจ เราเลยไปศึกษาเกี่ยวกับคนที่เคยอ้วนแล้วผอม จนไปเจอข้อความนึงบอกว่า ออกกำลังกายก้ไม่ช่วยอะไรถ้ายังกินอาหารที่แคลอรี่สูงเท่าเดิม นั้นแหละค่ะ หลังจากนั้นเราก็ลดน้ำหนักแบบจริงจัง แต่ไม่ออกกำลังกายเลย มากสุดก็แค่ตีแบดกับแม่ค่ะ พยายามคุมแคลอรี่ไม่เกินวันละ700แคลค่ะ คุมแคลที่ไม่ได้แปลว่ากินแต่ผักกินแต่หญ้านะคะ หมูย่าง หมูปิ้ง ไก่ทอดพวกนี้ก็กินได้ค่ะ แต่เราจะจำกัด เหมือนน่องไก่1น่อง เรากินแค่1ใน3ของชิ้นค่ะ และพยายามลดแป้งให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ค่ะ*แต่ห้ามอดนะคะ  เวลากินข้าวจะเน้นกับค่ะ เน้นโปรตีน  ขนมขบเคี้ยว น้ำอัดลม กินได้นะคะ แต่ให้แบ่งกินหลายๆวัน ไม่ใช่กินวันเดียวหมด  เราทำแบบนี้เป็นเวลา3เดือน ผลลัพธ์ก็คืออออออออออ น้ำหนักลดจริงๆค่ะจาก65สู่47ในเวลา3เดือน  คนรอบข้างทักผอมคือดีใจมากกก ไม่คิดว่าชีวิตนี่จะผอม  
สำหรับคนที่อยากลดความอ้วน สู้ๆนะคะ เราเป็นกำลังใจให้ เราทำได้ ทุกคนทำได้  สู้ๆค่ะ!!!!!!