สวัสดีคะทุกคน ตอนนี้มีความตั้งใจอยากลดน้ำหนักมาก เพราะว่าผู้ชายจะขอแต่งงาน ฮ่าๆๆๆ แต่ติดกับความอ้วนที่พยายามหลายครั้ง หลายหนก็ไม่สำเร็จสักที ครั้งนี้คือตั้งใจมากๆๆ😊 จะต้องผอมให้ได้
     
      ก็เลยศึกษาข้อมูลเข้ากลุ่มคีโต จะกินคีโตลดน้ำหนัก แต่ยังไม่ชัดเจนเรื่องเครื่องปรุง ต้องใช้หรือเปลี่ยนเครื่องปรุงตัวไหนบ้างคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ