กำลังจะลดน้ำหนักครับ แบบเร่งด่วน สนใจคีโต

ช่วงนี้ work form home สามารถทำได้แน่นอน ร่างกายโอเค

คือน้ำหนักมันขึ้น10โล แล้วอยากลงตอนนี้มากๆ ใครที่จะช่วยจัดตารางคีโต ใน 1เดือนครึ่ง -2เดือน ให้ทีครับ