หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักอยู่แต่โดนชวนกินหมูกระทะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
สวัสดีค่ะ เราลดนน.มาเป็นเวลาเดือนกว่าๆค่ะ เรากินคลีน+ออกกำลังเช้า-เย็น แต่ด้วยความที่ว่า เราอยู่กับยายสองคนแล้วยายชวนกินหมูกระทะ(สายตายายเว้าวอนมาก) เราก็ไม่รู้ว่าจะกินดีไหมคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุมอาหาร ลดน้ำหนัก
ผมกำลัง คุมอาหาร ลดไขมันในเลือด ลดน้ำหนัก ทำมาได้1สัปดาห์แล้ว ผมกินข้าวสวย เช้าเทียงเย็น มื้อละ200กรัม กับข้าว ไม่กินหวานมันทอด เน้นผักล้วน+สุกี้ ปลา ไข่ ต้ม เนื้อหมูบ้างบางมื้อ แตาเนื้อหม
สมาชิกหมายเลข 3632487
กินแค่500แคลต่อวันอยากกลับไปกินเท่าเดิมเริ่มต้นยังไงดีคะ ช่วยด้วยค่ะ
คือตอนนี้น้ำหนักหนู74ลดมาจาก78ค่ะในระยะเวลาประมาณ1อาทิตย์ช่วง1อาทิตย์ที่ผ่านมาหนูกินแค่500แคลต่อวัน+if23/1+กับเข้าฟิตเนตวันละครึ่งชมด้วยค่ะค่ะเพราะกลัวหนูหนัก74 สูง 150 นะคะ ถ้าจะเริ่ม กลับมากินตามค่า
สมาชิกหมายเลข 6241862
อาหารคลีนถ้ากินเยอะจะอ้วนมั้ยคะ ??
ขอถามแบบคนไม่รู้เลย ไม่เคยศึกษาวงการนี้ อาหารคลีนช่วยคุมน้ำหนักมั้ยหรือเป็นแค่อาหารที่มีประโยชน์แล้วก็ใช้เครื่องปรุงแบบดีๆ เป็นคนชอบสั่งอาหารคลีนกินค่ะ เพราะมันอร่อยชอบข้าวไรซ์เบอรี่มาก แซลมอนย่าง กรี
สมาชิกหมายเลข 1087958
กินแบบนี้ลดน้ำหนักเพียงพอไหมคะ ( อายุ 15 ปีค่ะ )
ตอนเช้าออกกำลังกาย 10 นาทีค่ะ เช้า🍳: โจ้กข้าวโอ๊ตอกไก่ไข่ต้ม เหยาะซีอิ๊วขาวนิดหน่อย กลางวัน☀️: ผัดผักบุ้งอกไก่ไข่ต้มผักกาดหอมข้าวกล้อง มื้อว่าง : ชาหมักคอมบูชา เจเล่รสองุ่น เย็น🌆: สุกี้อกไก่แห้ง ข้าวก
สมาชิกหมายเลข 8241988
ความอ้วน🥹🥹
คือว่าเราอายุ15แต่รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากๆอะค่ะแบบว่าภายใน1ปีน้ำหนักมันขึ้นไวมากๆ เราควรออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารยังไงดีคะ🥹🥹
สมาชิกหมายเลข 8432012
5 เป้าหมายปีใหม่ New Year‘s Resolutions ยอดนิยม ที่มักจะล้มเหลว
5 เป้าหมายปีใหม่ (New Year Resolutions) ยอดนิยมที่มักจะล้มเหลว 1. ลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพ เป้าหมาย: "ปีนี้ฉันจะผอม" ความจริง: เปิดปีด้วยการฉลองชาบู หม
สมาชิกหมายเลข 7265802
จัดการกับอาการเครียดแล้วกินไม่หยุดยังไงคะ
.
สมาชิกหมายเลข 5072185
ช่วยด้วยค่ะ รู้สึกว่ากำลังโยโย่
สวัสดีค่ะ เรารู้สึกว่าเรากำลังโยโย่ จริงๆเราลดน้ำหนักด้วยวิธีการIF เเละก็กินน้อยๆ ตอนนั้นยังไม่รู้ตัวเเละไม่รู้สึกว่าตัวเองกินน้อย ไม่รู้จักการนับเเคลด้วยซ้ำไป พึ่งมารู้ว่าจักการนับเเคลก็ช่วงหลังๆ เเต
สมาชิกหมายเลข 6924928
ลดน้ำหนักยังไงให้ไม่ย้วย
คือผมหนัก96อ่ะครับสูง165อยากทราบว่าต้องลดยังให้ไม่ย้วยอ่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 8008170
คือคาใจมานานแล้วครับจะถามในเฟสกลุ่มก็อาย.....
อยากทราบว่า คนอ้วน เนี่ย ถ้าจะลดน้ำหนัก สามารถ กิน เมนู อกไก่ผัดกระเพราหรือผัดกระเทียม ได้ไหมครับ คือ ผม ไม่ได้ใช้น้ำมันหมูครับ แต่ ใช้น้ำมันมะพร้าว แทน อยากถามว่าใส่แค่ 2 ช้อนโต้ะ จะทำไห้ อ้วนหนักกว่
สมาชิกหมายเลข 3150135
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักอยู่แต่โดนชวนกินหมูกระทะ