ตอนสมัยประถมผมสูงอยู่หน้าๆแถวแต่อ้วนมาก
พอจบป.6(อายุ12)  ผมเลยอยากลดน้ำหนักแต่ที่ผมทำมันผิดวิธีก็คือ อดอาหารตอนเย็นติดต่อกันาน1เดือน น้ำหนักก็ลงนะครับแล้วหลังจากนั้นก็ทำมาเรื่อยๆจนถึง ม.4 (อาอยุ15)​ ตอนม.1 สูง160 ม.2 161 ม.3 163 ม.4 164
ม.5 เทมอ2 (ปัจจุบัน)​ ก็ค้างอยู่แค่164   คือผมพึ่งมาออกกำลังกายมา 5เดือนแล้ว โดยการวิ่ง, บอดี้เวท กินคาโบน้อย กินโปรตีนเยอะมาก (ไข่วันละ5ฟองบ้างอกไก่บ้าง)​และกินนมวันบะกล่องมีเงินหน่อยก็2กล่อง (กล่ิงละ10บาท)  ตอนนี้ นน57สส.164  ผมมีโอกาสสูงถึง 170มั้ยครับ คือค้าง164มา 2ปีแล้ว 😭
ผมต้องทำไงบ้างให้สูงมากกว่านี้ ก่อนอายุ18

อ้อลืมบอกตอน ม.1-4 ผมนอนดึกมาก5ทุ่ม-ตี1
ม.5พึ่งมาเริ่มนอนไวก่อน4ทุ่ม