คือผมสูง 165 หนัก82 เป็นคนข้างอ้วนเลย ผมไม่เคยวิ่งเลย เริ่มวิ่งได้ประมาณ2อาทิตย์ทุกวัน ตอนแรกๆวิ่งได้ประมาณ400 เมตร ก็ไม่ไหวแล้วครับ
ตอนนี้วิ่งได้ 2 กิโล แล้วผมลองจับเวลาดู 1กิโลครั้งแรกผมได้7นาที เหลือเวลาอยู่ประมาณ3อาทิตย์ คิดว่ามีสิทธิ์ทันมั้ยครับ
พอจะมีเทคนิคมั้ยครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ