คือผมจะเลือกวิธีการทำ cardio โดยการต่อยกระสอบทรายจะต่อยอยู่ประมาณ 30นาที มันจะเป็นการทำ cardio ที่ดีรึป่าวครับ การต่อยกระสอบทรายจะเป็นการทำcardio ที่สู้พวก การว่ายน้ำ การวิ่ง การปั่นจักรยาน พวกนี้ได้มั้ยครับ