สวัสดีคะ วันนี้เราอยากจะมาเล่าเรื่องที่เราเคยเป็นซึมเศร้าจนผ่านมาได้โดยผู้เชี่ยวชาญที่ช่วยเราโดยไม่ได้ใช้ยาสักเม็ดเลย

เริ่มจาก เรามีแฟนที่คบกันมา 10 ปี และโดนนอกใจ ตอนนั้นยอมรับว่าเศร้า หดหู่ เหมือนชีวิตไม่มีทางไป
ไม่เหลือใครแล้ว เพราะตลอดที่ผ่านมา เราติดแฟนมาก ไม่ค่อยออกไปหาเพื่อนเลย พอวันที่เลิกกับแฟน
เราเลยไม่เหลือใครเลย ไม่มีจิตใจไปทำงาน หรือ อยากทำอะไรเลย วันๆคิดแต่อยากฆ่าตัวตาย
เลยตัดสินใจไปพบจิตแพทย์ หมอให้ยาเรามากินทุกวันตลอด 1 ปี มันเหมือนจะเป็นๆ หายๆ แต่สุดท้ายแล้ว เรารู้สึกมันดื้อยา
ไม่ได้ผลกับเรา แถมเราก็ยังไม่ลืมแฟนเก่า ยังมีติดต่อบ้าง ทำไมให้เรารูสึกนอยบางเวลา แฮปปี้บางเวลา อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ
จนเราหาทางออกไม่ได้อีกแล้ว และยาก็ไม่ได้ช่วยอะไรเลย เราจึงหาข้อมูล เค้าบอกให้เราไปออกกำลังกาย มันจะช่วยได้มากกว่ายา
แต่ตอนนั้นเราไม่อยากทำอะไรเลย จนมาวันนึงเราอยากจะลองสู้อีกครั้ง เราเลยไปออกกำลังกาย หาเทรนเนอร์ส่วนตัว
เพราะ เราไม่อยากไปเจอใคร อายที่จะออกำลังกายคนเยอะๆๆ วันแรกไป เราออกกำลังกาย และความรู้สึกเรา
เราว่ามันทำให้เราดีขึ้นกว่าตอนกินยาและเราก็เริ่มไปต่อเนือง จนเริ่มสนิทกับเทรนเนอร์
และเราก็เริ่มเราเล่าปัญหาให้เค้าฟัง ไปๆมาๆ เค้ารู้จักผู้เชี่ยวชาญคนนึงที่รักษาด้านจิตใจได้ โดยไม่ใช้ยาเลย เค้าให้เบอร์เรามาติดต่อ
เป็นฝรั่ง แต่สามมรถพูดไทยได้ดี เราเลยเริ่มนัดเจอเค้า เริ่มบำบัดกับเค้า 3-4 ครั้ง อาการเราดีขึ้นมากๆ เร็วกว่าตอนไปพบจิตแพทย์อีก
จนวันนี้เราหายขาด และสามารถดำเนินชีวิตได้ปกติ เรียกว่าได้เราคนเก่าคืนมาด้วยคะ
ใครสนใจสามารถติดต่อเราหลังไมค์ได้นะค่ะ อยากให้เพื่อนๆหายเหมือนเราด้วย