สวัสดีค่ะ พอดีมีปัญหาเกี่ยวกับการอ้วนหลังคลอดค่ะ ลองมาหลายวิธีแล้ว จนมาเจอกับการกินคีโต(ขอบอกก่อนนะคะ ก่อนที่จะท้องไม่ได้อ้วนค่ะ สูง165 นน.45 ใส่เสื้อผ้าไซร์s-m) อยากรู้ว่า การกินคีโต ทำให้เราลดน้ำหนักได้จริงไหมคะ แล้วมันจะลดสัดส่วนไปด้วยหรือป่าวคะ แล้วต้องกินยังไงเตรียมตัวยังไงบ้างคะ ช่วยบอกทีค่ะ ตอนนี้สงสารตัวเองมาก