ตามหัวข้อเลยค่ะ คือตอนนี้เราทานแบบโลว์คาร์บงดน้ำตาล กดแป้ง อาทิตย์แรกๆน้ำหนักก็ลงค่ะพออาทิตย์ที่2-3มาน้ำหนักลงแค่3-4ขีดต่ออาทิตย์เอง
ตอนแรกเราก็ดูว่าอะไรเกิน ลดคาร์บก็แล้ว(เรากดคาร์บเหลือแค่1ช้อนยาว) คุมไขมันในเนื้อสัตว์ก็แล้ว เพิ่มก็แล้ว ออกกำลังด้วยค่ะแต่ก็ไม่ลงหรือต้องดูที่ตรงไหนอีกคะ อาหารเราทำทานเองหมดเลยค่ะปรุงแค่ เกลือ-พริกไทย-ซีอิ๊วขาวนิดเดียว ตอนนี้ว่าจะหันไปทานคีโตแทนค่ะ
หรือเราควรดูที่สัดส่วนเราดีคะ😭 เห็นน้ำหนักแล้วรู้สึกท้อมากเลยค่ะไม่ลงสักที เรานน.74.5/165 ขึ้นๆลงๆ74.6-45.4 มาเกือบอาทิตย์แล้วค่ะะ😢😢😭