ผมอายุ 23 ปี ส่วนสูง 173 เซนติเมตร
น้ำหนัก 68.8 กิโลกรัม ผมร่างกายไม่อ้วนตรวจเจอความดันสูง 155/90 ตรวจหลายรอบก็อยู่ระดับค่านี้  ผมเป็นคนออกกำลังกาย ทั้งวิ่ง ทั้งปั่นจักรยาน ไม่สูบบุหรี่ เหล้าไม่ค่อยดื่มหนัก งดมาหลายเดือนแล้ว แต่ผมทำงานเข้ากะด้วยร่างกายเลยนอนไม่เป็นเวลา  อยากทราบว่าออกกำลังกายบ่อยทำไมความดันไม่ลดลงเลย ผมลดเค็ม หวาน มัน ความดันก็ยังไม่ลด ควรทำอย่างไรดีครับ (ผมไม่อยากทานยาตลอดชีวิต)