คือเรานับเเค่ในเเอพ fitnesspal เราติดปัญหาอยู่เรื่องนึง คือเราชั่งอกไก่ดิบ100กรัมได้โปรตีน23เเคลอรี่110 เราเอาไปผัดใส่เครื่องปรุงเเต่ไม่ใส่น้ำตาลกับน้ำมัน อกไก่ที่ผัดมันเหลือ80กรัม เเล้วโปรตีนมันเท่าเดิมกับตอน100กรัมตอนดิบมั้ยเเล้วเเคลลอรี่ มันมากกว่า110มั้ย เเล้วๆๆ เราต้องชั่งตอนดิบหรือตอนสุก
ตอบหน่อยน้า