โรคเบาหวาน....รู้จักเพื่อป้องกัน รู้ทันเพื่อควบคุม

โรคเบาหวาน เกิดจากความผิดปกติของร่างกายที่มีการผลิตฮอร์โมนอินซูลินไม่เพียงพอ ร่างกายจะไม่สามารถนำน้ำตาลไปใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น โดยในระยะยาวจะส่งผลให้เกิดการทำลายหลอดเลือด และนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานที่รุนแรงมากขึ้น      

 อาการของโรคเบาหวาน
-ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน
-หิวน้ำบ่อย
-หิวบ่อย รับประทานจุแต่น้ำหนักลด
-เป็นแผลแล้วหายยาก
-ตาพร่ามัว
-ชาบริเวณปลายมือปลายเท้า



 บุคคลที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน และควรได้รับการตรวจคัดกรอง ได้แก่
-ผู้ที่อายุมากกว่า 35 ปีขึ้นไป
-ผู้ที่อ้วน (มีค่าดัชนีมวลกายหรือ BMI มากกว่า 25) และมีญาติสายตรงเป็นโรคเบาหวาน
-มีโรคความดันโลหิตสูง
-ระดับไขมันในเลือดผิดปกติ
-มีประวัติเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ หรือมีประวัติคลอดทารกน้ำหนักเกิน 4 กิโลกรัม
-มีโรคหัวใจและหลอดเลือด
-สตรีที่มีภาวะถุงน้ำรังไข่ (Polycystic Ovary Syndrome)
 ภาวะแทรกซ้อน มีอะไรบ้าง
-ภาวะแทรกซ้อนทางตา
-โรคของหลอดเลือดส่วนปลาย
-โรคหลอดเลือดสมอง
-โรคหลอดเลือดหัวใจ


 ดูแลตัวเองอย่างไรเมื่อเป็นเบาหวาน 
-รับประทานอาหารอย่างถูกต้องและเหมาะสมตามหลักโภชนาการในปริมาณที่พอดีกับที่ร่างกายต้องการ ไม่รับประทานมากจนเกินไป อาจแบ่งมื้ออาหารเป็นเช้า กลางวัน เย็น และมื้ออาหารว่างตอนสายหรือบ่าย
-หลีกเลี่ยงอาหารที่รับประทานแล้วมีระดับน้ำตาลสูงขึ้น เช่น น้ำตาลทราย เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล
-ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ในแต่ละวันไม่ควรอยู่นิ่งๆ ควรมีการขยับเขยื้อนร่างกาย เช่น เดินขึ้นลงบันได จอดรถให้ไกลเล็กน้อยเพื่อจะได้เดิน
-หมั่นตรวจน้ำตาลด้วยตนเอง เพื่อให้ทราบระดับน้ำตาลในเลือด
-ดูแลทำความสะอาดเท้า ระมัดระวังอย่าให้เกิดบาดแผล
-รับประทานยาตามแพทย์สั่งอย่างต่อเนื่อง
-พบแพทย์ตามนัด  




แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่