พอดีเป็นคนมีโรคประจำตัวค่ะ เป็นเบาหวาน อยากหาทางออกกำลังกายแบบไม่ใช้กำลังมากเพราะเคยออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ปั่นจักรยาน แล้วมักจะเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอยู่บ่อยๆ เลยอยากหาการออกกำลังกายแบบไม่ใช่แรงเยอ

พอดีผมชอบดูแบดแต่ไม่มีพื้นฐานเลยครับ ถ้าจะเริ่มฝึกซ้อมตอนนี้ยังทันไหมครับอาจจะเข้าคอร์สเรียนเริ่มต้นไปถึงคอร์สขั้นสูง แต่ด้วยตัวผมอายุ23ปีและตัวผมค่อนข้างสูงครับ 190 เซนติเมตร เมื่อก่อนเล่นบาสแต่ก็เลิ

😖จากคนสุขภาพดีมาก่อน แล้วมามีอาการ น้ำหนักลดลง (ทั้งๆที่กินได้ปกติ)  ขี้ร้อน เหงื่อออกมาก เหนื่อยง่าย  ผมร่วง ขี้หงุดหงิด หัวใจเต้นเร็ว  ใจสั่น ผิวเป็นด่าง

สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ19แล้วค่ะ อยากเป็นศิลปิน ถนัดร้องได้ดี แต่ไม่เคยเรียนเต้นแบบจริงจังเลยค่ะ เคยลองแข่งครั้งนึงเลยรู้ว่าเราไม่มีพื้นฐานเหมือนไม่สนิทกับร่างกายเท่าไหร่ รอบกวนช่วยแนะนำที่สอนเต้นสำหรับค

กระผมเป็นสมาชิกใหม่ของพันทิป (แต่เคยได้อ่านหลายกระทู้ในพันทิป มาเกิน 10 ปีแล้ว) ครับ ได้เห็นกระทู้เรื่อง "ลมปราณ" และความคิดเห็นของหลายๆท่าน น่าสนใจมาก ผมเห็นว่า การเผยแพร่เรื่องนี้ จะพอเป็น

ขอเกริ่นนิดนึงนะคะ เราอยากหันมาดูแลสุขภาพแบบจริงจัง ปกติก็ออกกำลังกายพวกเล่นบาส ฟิตเนสประจำแต่อยากเรียนโยคะเพื่อฝึกความยืดหยุ่น และอีกหลายสิ่งจากโยคะค่ะ เพื่อนๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอที่ไม่แพงมากค่ะ เพรา

สวัสดีทุกคน เราชื่อพลอยกำลังพยายามลดน้ำหนักจาก 70โล ให้เหลือ 50โล ภายใน 2เดือน ที่คิดจะลดเพราะไม่เคยหนักขนาดนี้ เริ่มไม่สบายตัวเลย… ใส่เสื้อผ้าเก่าไม่ได้แล้วก็ไม่อยากเปลี่ยนไปใส่ XL ด้วย ช่วยเ

สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมาบอกเรื่องที่คุณควรรู้ และความเข้าใจผิด ๆ ของการออกกำลังกาย และก็สุขสันต์ปีใหม่ ขอให้เส้นทางการออกกำลังกายของทุกคน ดำเนินไปได้ด้วยดี เรื่องเกี่ยวกับ การลดน้ำหนัก คาร์ดิโอ-ยกเว