เราเริ่มลดนํ้าหนักจาก 85 กิโล ตอนนี้เหลือประมาณ 60-61 กิโล แต่ปัญหาก็คือ ผิวเริ่มย้วย เหี่ยว ไม่กระชับ เหลวเหมือนนํ้า ตอนนั้นก็คือออกกำลังจากต้นเดือนมีนาคม ตอนสี่เดือนแรก เราโหดกับตัวเองมาก ออกแต่คาร์ดิโอ เช้าเย็น วันละ 40 นาที แล้วยังมากินข้าวมื้อเดียว แล้วนํ้าก็ไม่ค่อยกิน ตอนนั้นเหมือนตัวเองเป็นโรคจิตเลย อารมณ์แบบกลัวนํ้าหนักขึ้น แถมพอเดือนกรกฎานํ้าหนักประมาณ 67 เราก็เริ่มคิดได้ทำไมต้องทรมานตัวเองด้วย เราก็เริ่มหาข้อมูลลดนํ้าหนักอย่างจริงจัง ก็เริ่มกลับมากินอาหารมากขึ้น แต่พยายามกินให้ระวังเพราะไปอ่านมา ถ้าอดอาหารจะมีโอกาสเกิดโยโย่ พอเปิดเทอมมา เพื่อนมาจับตัวเราดู คือมันเหลวมากก ทั้งตัวเลย ไม่ว่าจะเป็น ต้นแขน ขา ท้อง หลัง เหลวไปหมด ซึ่งเราก็รู้แหละ ว่ากล้ามเนื้อมันหายไปหมดแล้ว แล้วเราก็เริ่มเวทในยูทูปบ้าง เราก็คิดว่ามันดีขึ้นนิดหน่อยละมั้ง
เราอยากถามว่าพอมีวิธีออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น หรือไม่ก็เลิกผิวย้วย กนะชับมากขึ้น ก็มันไม่ไหวจริง ๆ ตอนนี้ เพื่อนจับตัวเราแล้วก็บ่นว่าตัวเหลว ตัวนิ่มจัง ความรู้สึกเราตอนนั้นคือเสียเซลฟ์มากค่ะ เริ่มกลับมาไม่มีความมั่นใจในตัวเองอีกครั้ง (แต่ขอฉบับนักเรียนนะคะ คือถ้าให้เข้ายิมคือไม่ไหวจริง ๆ )
ปล.เราอายุ 17 สูง 168 นํ้าหนัก 60-61 กิโล รูปร่างเราตอนนี้ก็คือ เหมือนต้นหอมอ่ะค่ะ แบบขามันใหญ่กว่าตัว
ลดนํ้าหนักแล้วผิวย้วย
เราอยากถามว่าพอมีวิธีออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น หรือไม่ก็เลิกผิวย้วย กนะชับมากขึ้น ก็มันไม่ไหวจริง ๆ ตอนนี้ เพื่อนจับตัวเราแล้วก็บ่นว่าตัวเหลว ตัวนิ่มจัง ความรู้สึกเราตอนนั้นคือเสียเซลฟ์มากค่ะ เริ่มกลับมาไม่มีความมั่นใจในตัวเองอีกครั้ง (แต่ขอฉบับนักเรียนนะคะ คือถ้าให้เข้ายิมคือไม่ไหวจริง ๆ )
ปล.เราอายุ 17 สูง 168 นํ้าหนัก 60-61 กิโล รูปร่างเราตอนนี้ก็คือ เหมือนต้นหอมอ่ะค่ะ แบบขามันใหญ่กว่าตัว