วิธีทำให้หายเครียด

ที่เราเครียดเพราะกลัวติด 0 ครอบครักดดันด้วยค่ะว่าถ้าติดจะยึดโทรศัพท์ตลอดชีวิตเราไม่ได้กลัวโดนยึดนะคะ กลัวโดนด่ามากกว่าเพราะการด่าของเเม่เรามันเเรงมาก

เรานั่งเครียดเรื่องนี้จนร่างกายเริ่มมีอาการหายใจไม่เต็มอิ่ม ปวดหัว มีผมหงอกขึ้นมา หงุดหงิดง่าย เเม่คิดว่าเราโอเคเราไม่ได้มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิตหรอก เเต่ที่จริงเรามีมีหนักจนคิดว่าจะฆ่าตัวตายเเล้ว







เราเลยมาขอวิธีที่ทำให้หายเครียดขอวิธีที่ได้ผลจริงๆนะคะ เราอยากหายเครียดจริงๆค่ะ😭
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่