สวัสดีคะ ชื่อเจนนะคะ คือเจนเคยลดน้ำหนักมาแล้วคะเเต่ลดโดยไม่ออกกำลังกายนะคะ แค่กินน้อยและไม่กินของหวานคะ จาก 67 > 54  สูง168
บางคนอาจจะเห็นว่า พอดีเเล้วหนิเลขนี้ แต่ไม่เลยเนื้อเราเเพละมากคะ แบบไขมันนิ่มๆ เหลวๆทั้งตัวเลยค่า ไม่มีกล้ามเนื้อเลย  ขาและเเขนใหญ่มาก ดูตันและเอวคือบางมากแต่ก็มีไขมัน หุ่นไม่สมส่วนสุดๆไปเลย ตอนนี้ไม่ซีเรียสเรื่องน้ำหนักแต่ไปซีเรียสเรื่องแขนขาไม่ยอมเล็กลงมากกว่าค่ะ😩(และหน้าก็บาน เพราะเเก้มด้วย แต่ช่างมันก่อนค่ะ555 )โดดเชื่อกวันละ1000ขาจะกล้ามมั้ยคะขายาวนะคะเเต่ตันเพราะขาใหญ่ ช่วงตัวสั้นขายาวค่ะ
ต้นเเขน12
ต้นขา22
น่อง15
เอว24
สพ34
อก34
นน54
สส168
อายุ18ค่ะ
เพื่อนๆมีวิธีลดแขนลดขามั้ยคะ อยากได้หุ่นแบบลีนเล็กๆเรียวๆ มีกล้ามเนื้อหน่อยดูแข็งแรงอ่ะค่ะ ช่วยเเนะนำหน่อยนะคะ 
ถ้าทำ if จะดีมั้ยคะแนะนำวิธีหน่อยนะคะ พรีสสส😭และกินแบบคนเกาหลีตามยูทูป จะน้อยไปมั้ยคะ ต้องกินแบบไหนไขมันถึงจะลดคะ?เพราะอีก2เดือนจะมีงานสำคัญมาก ต้องการลดไขมันให้ได้มากที่สุดค่ะ😩